スピードおつまみ♪
アスパラとしらすのおつまみ和え
アスパラのシャキシャキとした食感がクセになる、簡単おつまみレシピをご紹介します。のりとしらすの香りがやみつきになる一品です。今晩のビールのお供にいかがでしょうか？
カロリー
71kcal
炭水化物
2.9g
脂質
5.6g
たんぱく質
3.1g
糖質
1.4g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
アスパラは下半分をピーラーでむき、根元のかたい部分を切り落として斜め7mm幅に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、アスパラ、しらす干し、白いりごま、青のりを加えてあえる。
レビュー
4.3
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- とっても簡単合えるだけ！しらすの代わりにジャコにしてみました
まき
シラスたっぷりで作りました。 すぐに作れるので、後一品によく作ります。とも
アスパラが少なかったので、油揚げを足して炒めました。さとこ
酢は入れなくていいかもしれない( 好みの問題)
まるる