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切ってあえるだけ!

わかめとちくわのおかかマヨ

少ない材料であっという間にできる簡単レシピ!副菜に悩んだらぜひお試しください。

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    209kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    きゅうりは薄切りにして塩(分量外:少々)をふり、しんなりしたら水で洗って水気を切る。ちくわは薄切りにする。わかめは水で戻して水分を絞る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、具材を加えてあえる。