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    切ってあえるだけ!

    わかめとちくわのおかかマヨ

    少ない材料であっという間にできる簡単レシピ!副菜に悩んだらぜひお試しください。

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    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      209kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      きゅうりは薄切りにして塩(分量外:少々)をふり、しんなりしたら水で洗って水気を切る。ちくわは薄切りにする。わかめは水で戻して水分を絞る。

    2. 2.

      ボウルに☆を入れて混ぜ、具材を加えてあえる。