ズッキーニの人気サラダレシピ25選【生・加熱】
作成日: 2023/05/26
更新日: 2023/10/20
(2023年10月20日更新)
「生のズッキーニを使ったサラダが食べたい...」
「ズッキーニのホットサラダのレシピが知りたい...」
こちらのページでは、そんなズッキーニサラダのレシピが知りたい!という方に向けて、25本のレシピをご紹介!
簡単おつまみにもなる「ズッキーニとチーズのマスタードサラダ」や、夏っぽくさっぱりな「トマトとズッキーニのスパサラダ」、レンジで簡単な「ズッキーニとかぼちゃのサラダ」など人気のレシピをいろいろ集めました。
幅広いレシピを紹介しているので、ズッキーニのサラダが食べたい!という際には、こちらの特集をぜひお役立てください!
目次
- 生のズッキーニを使うサラダレシピ
- 切ってあえる簡単おつまみ!ズッキーニとチーズのマスタードサラダ
- 箸休めにも♪ズッキーニとツナのサラダ
- さっぱり爽やか♪ズッキーニのさっぱりサラダ
- 夏っぽくさっぱり!トマトとズッキーニのスパサラダ
- ごま香る♪ハムとズッキーニのサラダ
- さっぱり香ばしい!カリカリチーズとズッキーニのサラダ
- お酒によく合う!サーモンと玉ねぎのマヨサラダ
- 簡単に作れる副菜!カリカリベーコンとズッキーニのサラダ
- 彩り鮮やか!ズッキーニとカラフル野菜サラダ
- 綺麗に盛り付けて♪生ズッキーニのチーズサラダ
- 塩味がやみつき♪ズッキーニとチーズのチョレギサラダ
- かわいい見た目♪ズッキーニとレーズンのデリサラダ
- 箸休めにおすすめ♪ズッキーニともやしのチキンサラダ
- 切って和えるだけ!新玉ねぎとズッキーニのサラダ
- 加熱したズッキーニを使うサラダレシピ
生のズッキーニを使うサラダレシピ
切ってあえる簡単おつまみ!
ズッキーニとチーズのマスタードサラダ生のズッキーニを味わう簡単和え物のご紹介です。小さく切ったチーズは食感のアクセントにもなります♪あと一品に悩んだときや、ちょっとしたおつまみが欲しい時に役立ちます!
レビュー
- 葉月プロセスチーズがなかったのでクリームチーズで作りました。マスタードとクリームチーズがいい感じになりました。
- チョビすけチーズでくどくなるかな?と思いましたが 主人がチーズ好きなので作りました 多分使うチーズで味が変わるかもしれませんね ピザ用チーズで作りましたがあっさりして美味しかったです
箸休めにも♪
ズッキーニとツナのサラダあっという間にできるお手軽レシピ!あと1品足りないときにもパパッと作れます。黒こしょうをたっぷりかけてお召し上がりください♪
レビュー
- しらすほんとに簡単で美味しくできました!
- ひつじズッキーニって生でもいけるんですね! さっぱり美味しかったです!
- がーこズッキーニはクセがなく、ツナとの相性もよく、美味しかったです。簡単なので、何度か作っています。
- ななかズッキーニは一本だと家族2人の副菜には多めだったので6分くらい、ツナ缶は1缶使用。味見をしながらお醤油少し多めにしました。夕食準備の始めの頃に作り、冷蔵庫で少し味を馴染ませました。薄切りのズッキーニは優しい食感で、生のままは始めてでしたが美味しかったです。
さっぱり爽やか♪
ズッキーニのさっぱりサラダシンプルな調味料でさっぱりとした仕上がりに♪素材ひとつで簡単・お手軽にできます!ズッキーニは薄切りにしたりと切り方を変えて楽しんでも♪
レビュー
- チョビすけツナを加えました さっぱり美味しかったです 夏に良き👍
- リラ色合いが寂しいので、ミニトマトも入れました。 大きめのズッキーニだったので調味料を1.5倍量に増やしましたが、 和えてすぐ食べるならそのままでもいいですが、時間を置くとズッキーニから水分が出てボヤけた味になるのでお塩を足して調整しました。 次回は、ズッキーニを塩もみしてから作る方法を試してみようと思います。
- けー大きなズッキーニが採れたので、調味料を倍量にして作ってみました。 中途半端に残っていたトマトも入れてみました。 さっぱりしてとても美味しかったです。
- まーしらすを足しています。塩は濃いめに振りました。
夏っぽくさっぱり!
トマトとズッキーニのスパサラダ色どり豊かでシェアして楽しいサラダです。粉チーズが隠し味◎夏野菜を美味しくおしゃれにいただきましょう♪
レビュー
- 料理男子出来上がりを冷蔵庫で冷やして食べたらさっぱりして美味しいです😋 お好みでスライスベーコンを加えて作りました。味変でイタリアンドレッシングをかけて食べるのも酸味がプラスされて美味しくなります!
- ゆうオリーブオイルが効いてて夏にピッタリな感じです! さっぱりしてて凄く美味しかったです! パプリカとかはなかったので入れませんでした😋 チーズはQBBで代用!
- なつにゃんパスタを茹ですぎてしまったので、あるもので味付けと思って作ってみました☆ お酢が苦手な人でも調節次第でさっぱり食べれます( 〃▽〃)
- 仁菜だいぶ薄味に感じました(^^;) 調味料を足すとしたら、何を足したら良いかと思いました。
ごま香る♪
ハムとズッキーニのサラダズッキーニを使ったスピード副菜レシピをご紹介!ズッキーニは先に塩もみをすることで味なじみをよくします。香ばしいごまの香りとハムの旨味が良くからみ、シンプルながら箸が止まらないおいしさです。
レビュー
- ゆここハムの代わりにツナで作りました。さっぱり美味しかったです。
- なつズッキーニ大好きなので何回もリピして作っています!
- うっかズッキーニを生で食べたのは初めてですがとても美味しかったです! また作ろうと思います。
- ウナズッキーニがなかったので、キュウリ2本で代用しました。美味しすぎて本当に箸が止まらない。何度もリピしてます。
さっぱり香ばしい!
カリカリチーズとズッキーニのサラダチーズをフライパンで焼くことでカリカリ食感に♪ コクがあるのでサラダが食べやすい! ツナマヨネーズのドレッシングでお子様にもおすすめです!
レビュー
- くまたん作り方を守らずチーズを大きくしてしまい、ひっくり返すのに失敗しました。生でズッキーニを食べたこもが無かったのですが、ドレッシングで美味しく食べられました。
お酒によく合う!
サーモンと玉ねぎのマヨサラダサーモンと相性のいい玉ねぎとズッキーニをサラダにしました。玉ねぎのピリッとした辛みがクセになります。玉ねぎは薄めに切るのがポイントです!
簡単に作れる副菜!
カリカリベーコンとズッキーニのサラダ炒めて食べることが多いズッキーニをサラダに仕上げました。ズッキーニはカリカリに炒めたベーコンと合わせるとこでおいしさがUPします♪おつまみにもオススメの一品です!
レビュー
- トゥルお酢でさっぱり美味しくいただきました♪ベーコンはできる限りカリカリにすると食感も楽しいです!
- いちごズッキーニも炒めちゃった。 ドレッシングは砂糖多めにした。
彩り鮮やか!
ズッキーニとカラフル野菜サラダ麺みたいな可愛いサラダ! 食べ応えがあるので満足感もバッチリ! ぜひお家で作ってみてください!
綺麗に盛り付けて♪
生ズッキーニのチーズサラダくるみや粉チーズを散らした生ズッキーニのサラダを作ってみましょう!ズッキーニは生でも美味しく食べることができます。ドレッシングは、はちみつ風味のシンプルなものですので、生ズッキーニとよく合います。
塩味がやみつき♪
ズッキーニとチーズのチョレギサラダ切ってあえるだけの簡単サラダのご紹介です♪チョレギドレッシングはにんにくとごま油の香りがたまらない味わい。最後にのせる韓国のりも味の決め手に。お好みでツナを加えてもおいしく仕上がります!
かわいい見た目♪
ズッキーニとレーズンのデリサラダ食卓が華やかになる、デリサラダをご紹介します。リボン状のズッキーニに甘酢っぱいドレッシングがからんでさっぱりといただける一品!ワインとの相性もいいので、おつまみにもおすすめです♪
箸休めにおすすめ♪
ズッキーニともやしのチキンサラダささみを入れて作るズッキーニともやしのサラダをご紹介します!さっぱりとしたポン酢に、白すりごまの香ばしさが相性抜群!ささみともやしは一緒にレンジで加熱して、手軽に仕上げましょう。
切って和えるだけ!
新玉ねぎとズッキーニのサラダ新玉ねぎの瑞々しいシャキシャキ食感が楽しめます♪お好みでドライハーブを加えるのもオススメです!
レビュー
- ポポロン奥さんがすごく気に入ってくれました。
加熱したズッキーニを使うサラダレシピ
さっと簡単に!
ズッキーニとトマトの和風温サラダさっと炒める簡単サラダ ズッキーニは和の塩昆布ともよく合うんです! 鮮やかな和風温サラダをどうぞ♪
レビュー
- ひつじお酒のアテにもなりそうな味で美味しかったです!
- たろ見た目洋風なのに、生姜の風味で一気に和食になりますね。さっぱりした味付けで、肉料理とかにも合うし彩りもよくて作るのも簡単。また作ります。
- みやすほ簡単すぐできておいしかったです。
- セル簡単に出来、さっぱりと美味しく頂きました。 生姜が良い仕事しています。
彩り華やか♪
夏野菜のマリネサラダさっぱりとして食べやすい、夏野菜のマリネサラダをご紹介です。じゃがいもはあらかじめレンジ加熱しておくことで炒め時間を短縮できます。熱いうちにマリネ液に漬けることがポイント!味がしみこみやすくなります♪ぜひお試しください!
レビュー
- なっちゃんさっぱり優しい味で美味しかったです! トマトは大きいトマトで作りました♪
- Kawasan鳴沢で買ってきたズッキーニを利用。浸す時間も考えて、冷蔵庫に入れたが、娘は冷やさなくて良かったのでは?との反応。暑いので、冷やした方が良いと思うが…。(2020/8/9)
レンジで簡単ホットサラダ
ズッキーニとかぼちゃのサラダかぼちゃの甘みとズッキーニの食感が美味しいサラダ フレンチドレッシングの酸味がいい! 夏にぴったりのホットサラダレシピになりっます
レビュー
- SOUL'd OUT酢のおかげかかなりなめらかな仕上がりになり、酸味が効いていてとても美味しかったです! チンして混ぜるだけなので簡単にできて助かりました。 また作ります♪
- Kawasanとても美味しかったが、かぼちゃを崩し過ぎて、かぼちゃ感が無くなってしまったことを反省。 レジピ通りにやったが、少し味が濃い感じがしたこともあり、ズッキーニは半分ではなく、一本入れた。(2020/5/10)
- ぴんくふぇありーズッキーニは生で食べられるんですね。初めて生でいただきました😊かぼちゃは切らずにレンチンすると皮が簡単にむけました👍味付けはちょっと酢が効きすぎていました。自分の好みでは酢は減らすかなしにしても良いかと思います❣️
- ちんじゅう油は控えたかったので、サラダ油は入れませんでしたが、マヨネーズで充分カボチャもなめらかになって、味も問題なく美味しかったです。 和えてしばらく経つと、ズッキーニから水分が出て来てしまうので、食べる直前に和えたほうがよさそうです。
爽やかな風味♪
イタリアンバジルサラダ色合いも良く前菜にオススメの一品です! オリーブオイルで炒めることで野菜が苦手な方でも食べやすくなっています。 週末のディナーやおつまみにどうぞ♪
レビュー
- ひつじ冷やして食べました! 美味しく出来ました!
- のこズッキーニはなかったのでナスだけで。
- キノズッキーニの食べ方のバリエーションが少なくて何かいいのないかなと思っていたら、野菜オンリーで美味しいの見つけた!マジックソルトなくて、バジルと塩を使ったけど簡単、美味しい!
甘酸っぱい!
夏野菜のグリルバルサミコサラダ夏野菜をグリルして見た目も華やかに! バルサミコの甘酸っぱいドレッシングが食欲をそそる! 簡単に作れちゃうのでぜひ作ってください♪
レビュー
- のんたん暑い夏にピッタリのサラダで美味しかったです! あっさりして食べやすかったのでまた作ろうと思います!
ハーブの香りも効かせて!
豚肉とズッキーニのマスタードサラダおもてなしにもおすすめの、豚肉とズッキーニのマスタードサラダをご紹介します。コリンキーとアーモンドを入れて食感アップ!コリンキーがない場合は、パプリカやにんじんでも代用できます。