デリッシュキッチン

レンジで簡単ホットサラダ
ズッキーニとかぼちゃのサラダ

4.4

調理時間

15

費用目安

100前後

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かぼちゃの甘みとズッキーニの食感が美味しいサラダ フレンチドレッシングの酸味がいい! 夏にぴったりのホットサラダレシピになりっます

  • カロリー

    172kcal

  • 炭水化物

    12.5g

  • 脂質

    12.7g

  • たんぱく質

    1.8g

  • 糖質

    10.4g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ズッキーニ7ミリ〜1cmの角切り、かぼちゃはふんわりラップで包み、600Wのレンジで5分加熱して粗熱をとる

  2. 2

    かぼちゃの皮を切り、ボウルに入れてフォークで潰し、☆を加えて混ぜる

  3. 3

    ズッキーニを加えてさらによく混ぜて完成

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