DELISH KITCHEN

レンジで簡単ホットサラダ

ズッキーニとかぼちゃのサラダ

4.6

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    172kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    12.5g

  • 脂質

    12.7g

  • たんぱく質

    1.8g

  • 糖質

    10.4g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

かぼちゃの甘みとズッキーニの食感が美味しいサラダ フレンチドレッシングの酸味がいい! 夏にぴったりのホットサラダレシピになりっます

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ズッキーニ7ミリ〜1cmの角切り、かぼちゃはふんわりラップで包み、600Wのレンジで5分加熱して粗熱をとる

  2. 2

    かぼちゃの皮を切り、ボウルに入れてフォークで潰し、☆を加えて混ぜる

  3. 3

    ズッキーニを加えてさらによく混ぜて完成

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • Soul'd out

    酢のおかげかかなりなめらかな仕上がりになり、酸味が効いていてとても美味しかったです! チンして混ぜるだけなので簡単にできて助かりました。 また作ります♪
  • Kawasan

    とても美味しかったが、かぼちゃを崩し過ぎて、かぼちゃ感が無くなってしまったことを反省。 レジピ通りにやったが、少し味が濃い感じがしたこともあり、ズッキーニは半分ではなく、一本入れた。(2020/5/10)
  • ちんじゅう

    油は控えたかったので、サラダ油は入れませんでしたが、マヨネーズで充分カボチャもなめらかになって、味も問題なく美味しかったです。 和えてしばらく経つと、ズッキーニから水分が出て来てしまうので、食べる直前に和えたほうがよさそうです。
  • みつ

    酸味がきいていて美味しかったです 栄養があると思ったので、レンジ後に向いたかぼちゃの皮もみじん切りにして加えました 邪魔にもならずいただけました

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