DELISH KITCHEN

レンジで簡単クリーミー♪

キャベツのたらこクリーム煮

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    121kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    9.1g

  • 脂質

    7.7g

  • たんぱく質

    5.3g

  • 糖質

    6.5g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

簡単にできるクリーミーなあえ物です! たらこがアクセントになります。 洋風の副菜にぜひお試しください♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは食べやすい大きさに切る

  2. 2

    明太子はスプーンで身を取り出す

  3. 3

    ボウルに明太子、オリーブオイル、牛乳、塩、こしょうを入れて混ぜる

  4. 4

    キャベツを加えて混ぜふんわりとラップをし600Wのレンジで4分キャベツがしんなりするまで加熱し、混ぜる

レビュー

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  • けみお

    牛乳があることによって、明太子がクリーミーになって合ってた! けど、単純にキャベツ1/4を絡めるのが難しすぎました! 工程自体は簡単でレンチンレシピだったので、暑い夏でも作りやすかった!

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