ごちそうサンド！
和風照り焼きチキンサンド
調理時間
約50分
カロリー
723kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
53.9g
脂質
39.9g
たんぱく質
30.8g
糖質
50.9g
塩分
3.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ボリュームたっぷり大満足！ タルタルソースとからしバターが相性抜群♪ お弁当が豪華になるサンドイッチはいかがですか？
手順
1
サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。きゅうりは斜めに薄切りにする。ねぎは粗みじん切りにする。
2
鶏肉は1cm幅に切って薄力粉を全体的にまぶす
3
マヨネーズ、酢、刻んだねぎと混ぜ合わせ タルタルソースを作る
4
しょうゆ、酒、みりんを混ぜ合わせる
5
フライパンにサラダ油をひいて熱し、鶏肉を入れて焼色をつける。合わせ調味料を入れて絡める
6
バターとからしを混ぜ合わせる
7
食パンにトースターで焼き色をつけて、6を塗る
8
レタス、鶏肉、きゅうりの順に重ねる。タルタルソースをかけパンで挟んだら、ラップで包んで10分おく
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