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ツナ缶で簡単そぼろ丼!

ツナのそぼろ丼

甘辛のツナでご飯がすすむ! 食欲のないときにもおすすめの丼。 あっという間の簡単レシピ!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    463kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    きゅうりを輪切りにし、ボウルに入れ塩もみをし5分ほどおいて水気を絞る。

  2. 2.

    耐熱のボウルに汁気を切ったツナと☆の調味料を入れ全体に混ぜ味を馴染ませ、軽くラップをし600Wのレンジで1分加熱した後軽く混ぜる。

  3. 3.

    ご飯に白ごまを加えて混ぜる。さらにきゅうりを加えて混ぜたら器に盛り付け、上からツナを盛り付ける。仕上げにも白ごまをふって完成。

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