ツナ缶で簡単そぼろ丼！
ツナのそぼろ丼
甘辛のツナでご飯がすすむ！ 食欲のないときにもおすすめの丼。 あっという間の簡単レシピ！
- 調理時間 約10分
カロリー
463kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
きゅうりを輪切りにし、ボウルに入れ塩もみをし5分ほどおいて水気を絞る。
2.
耐熱のボウルに汁気を切ったツナと☆の調味料を入れ全体に混ぜ味を馴染ませ、軽くラップをし600Wのレンジで1分加熱した後軽く混ぜる。
3.
ご飯に白ごまを加えて混ぜる。さらにきゅうりを加えて混ぜたら器に盛り付け、上からツナを盛り付ける。仕上げにも白ごまをふって完成。
レビュー
(2件)
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- ぴんくふぇありーツナを味付けして加熱するので、より美味しく感じました❣️きゅうりを極薄切りにして、しんなりさせて水気を絞るのがポイントです😊