混ぜるだけで簡単♫
きゅうりとツナサラダのコッペパン
調理時間
約10分
カロリー
400kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
52.2g
脂質
14.9g
たんぱく質
14.4g
糖質
49.6g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
朝食にもぴったりなコッペパンレシピ！ きゅうりはお好みの大きさで食感を楽しむのも◎ 玉ねぎをプラスしたりアレンジしてみてもいいですね〜！
手順
1
きゅうりは斜め薄切りにする。 玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気を切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
3
コッペパンにきゅうりを並べて入れ、2を挟む。
ポイント
コッペパンは半分に切り込みを入れておく。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- このレシピでは、きゅうりも使っているので、ツナでもあっさりと美味しく食べられました。
キャサリン
初めて作りました。ツナときゅうりの味がしてとても美味しかったです。
がーこ