カリカリとろとろ♪
とろけるツナチーズサンド
ツナとチーズをたっぷり挟んだホットサンドです。手軽な食材とフライパンで作れるのでパパッと作りたい朝や昼にピッタリ!熱々を頬張ってとろけるチーズをお楽しみください♪
カロリー
741kcal
炭水化物
47.4g
脂質
47.1g
たんぱく質
30.8g
糖質
44.6g
塩分
3.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- 食パン[8枚切り] 2枚
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- ピザ用チーズ 50g
- 玉ねぎ 1/4個(50g)
- マヨネーズ大さじ1
- 塩こしょう少々
- 有塩バター10g
手順
1
玉ねぎはみじん切りにする。
2
ボウルにツナ缶、ピザ用チーズ、玉ねぎ、マヨネーズ、塩こしょうを入れて混ぜる(具材)。
ポイント
ツナ缶の缶汁は切りましょう。
3
食パン1枚に具材をのせ、残りの食パンを重ねる。
4
フライパンにバターを入れて弱火で熱し、半分ほど溶けたら3の食パンを入れて焼き色がつくまでフライ返しで押さえながら3〜4分焼く。裏返し、30秒ほどフライ返しで押さえながら焼き、ふたをしてピザ用チーズが溶けるまで3分ほど蒸し焼きにする。
レビュー
4.4
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キャサリン