簡単ピリッと！
厚揚げとブロッコリーのコチュマヨ和え
色鮮やかな簡単一品をご紹介！コチュジャンのピリ辛とマヨネーズのまろやかさが絶妙マッチ！もりもり食べられます♪
- 調理時間 約5分
カロリー
295kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ブロッコリーは一口大に切る。厚揚げはキッチンペーパーに包んで油をふきとり、一口大に切る。
2.
耐熱容器にブロッコリー、厚揚げを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、2を加えて混ぜる。