簡単ピリッと！
厚揚げとブロッコリーのコチュマヨ和え
色鮮やかな簡単一品をご紹介！コチュジャンのピリ辛とマヨネーズのまろやかさが絶妙マッチ！もりもり食べられます♪
カロリー
295kcal
炭水化物
8.2g
脂質
23.2g
たんぱく質
14.2g
糖質
4.9g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ブロッコリーは一口大に切る。厚揚げはキッチンペーパーに包んで油をふきとり、一口大に切る。
2
耐熱容器にブロッコリー、厚揚げを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、2を加えて混ぜる。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- 簡単に素早く作れる一品ですね。 ごまがふわっと口に広がる感じも好きです。
オリーブ
簡単でピリ辛でご飯がすすみました♪ あともう一品と言う時にお手軽に作れますかんちゃん
簡単おいしい！ またつくります！かず
美味しかったです
ひまわり