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簡単ピリッと!

厚揚げとブロッコリーのコチュマヨ和え

色鮮やかな簡単一品をご紹介!コチュジャンのピリ辛とマヨネーズのまろやかさが絶妙マッチ!もりもり食べられます♪

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    295kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは一口大に切る。厚揚げはキッチンペーパーに包んで油をふきとり、一口大に切る。

  2. 2.

    耐熱容器にブロッコリー、厚揚げを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、2を加えて混ぜる。

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