簡単ピリッと!
厚揚げとブロッコリーのコチュマヨ和え
調理時間
約5分
カロリー
295kcal
費用目安
200円前後
色鮮やかな簡単一品をご紹介!コチュジャンのピリ辛とマヨネーズのまろやかさが絶妙マッチ!もりもり食べられます♪
手順
1
ブロッコリーは一口大に切る。厚揚げはキッチンペーパーに包んで油をふきとり、一口大に切る。
2
耐熱容器にブロッコリー、厚揚げを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、2を加えて混ぜる。
簡単ピリッと!
調理時間
約5分
カロリー
295kcal
費用目安
200円前後
色鮮やかな簡単一品をご紹介!コチュジャンのピリ辛とマヨネーズのまろやかさが絶妙マッチ!もりもり食べられます♪
1
ブロッコリーは一口大に切る。厚揚げはキッチンペーパーに包んで油をふきとり、一口大に切る。
2
耐熱容器にブロッコリー、厚揚げを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、2を加えて混ぜる。
ひまわり