DELISH KITCHEN

ホクホク甘くてとろける♪

かぼちゃとチーズの卵焼き

3.3

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    113kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    7.7g

  • 脂質

    6g

  • たんぱく質

    6.2g

  • 糖質

    6.6g

  • 塩分

    0.3g

  • ※1切れ分あたり(4等分にした場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

かぼちゃのホクホクした甘さとチーズのとろける感がたまらない! いつもの卵焼きもアレンジでプラスに♪ お弁当に入れると断面がきれいで映えるのでおすすめです!

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材料 【12cm×18cm卵焼き器1台分】

  • 3個
  • かぼちゃ 1/8個(140g)
  • プロセスチーズ1個
  • 砂糖小さじ1
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油小さじ1

手順

  1. 1

    かぼちゃは食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで6分柔らかくなるまで加熱する。プロセスチーズは縦に2等分に切る。

  2. 2

    ボウルに卵、砂糖、塩こしょうを入れて混ぜる。

  3. 3

    卵焼き器にサラダ油を薄くひき、卵液の1/3量を流し入れて全体に広げて弱火で焼く。菜箸でかき混ぜて半熟になったら奥側にかぼちゃ、チーズをのせて、手前に巻き奥に寄せる。

  4. 4

    3〜4の卵液をさらに2回繰り返し、器にのせてラップを巻き形をととのえて粗熱を取る。食べやすい大きさに切り分けて完成。

レビュー

3.3

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  • マルブレ

    わざわざ、かぼちゃを巻かなくてもいいような感じがしました。。。 とても巻きずらかったです(*´・ω・)

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