煮物を使って♪
かぼちゃと卵のチーズ焼き
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
500円前後
かぼちゃの煮物で作るお手軽おかず!ゆで卵も入ってボリュームのある一品です。熱々でチーズがとろけているうちにお召し上がりください♪
カロリー
492kcal
炭水化物
46.1g
脂質
25.1g
たんぱく質
21g
糖質
41.7g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ゆで卵は縦に十字に切る。
2
ボウルにかぼちゃ煮を入れ、フォークで粗くつぶす。ツナ、マヨネーズ、こしょうを加えて混ぜる。
ポイント
かぼちゃ煮は汁気があったら切る。ツナ缶は缶汁を切る。
3
耐熱容器に2、ゆで卵を入れ、ピザ用チーズをのせる。こんがりと焼き色がつくまでトースターで5分程焼く。
レビュー
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(1件)
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