やさしい甘さ♪
かぼちゃのオムレツ
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調理時間
約20分
費用目安
200円前後
チーズと黒こしょうのおかげでかぼちゃがおかずに大変身♪かぼちゃはスライスを使えば調理時間も短縮に♪
カロリー
419kcal
炭水化物
15.5g
脂質
28.8g
たんぱく質
22g
糖質
12.9g
塩分
2.9g
- ※1枚分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
かぼちゃは耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。
2
ベーコンは1cm幅に切る。
3
ボウルに卵を割り入れて、塩、カマンベールチーズをちぎりながらを加えて混ぜる。かぼちゃ、ベーコンを加えて混ぜる
4
フライパンにバターを入れて熱し、3のかぼちゃを並べ、残りの卵液を流し入れて、アルミホイルでふたをして表面が乾くまで弱火で5〜8分程焼く。
ポイント
かぼちゃを重ねて入れると断面がきれいな仕上がりに♪
レビュー
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