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    やさしい甘さ♪

    かぼちゃのオムレツ

    チーズと黒こしょうのおかげでかぼちゃがおかずに大変身♪かぼちゃはスライスを使えば調理時間も短縮に♪

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    • 調理時間 約20分
    • カロリー

      419kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1枚分あたり

    料理レシピ

    材料直径12cmのフライパン1枚分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      かぼちゃは耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

    2. 2.

      ベーコンは1cm幅に切る。

    3. 3.

      ボウルに卵を割り入れて、塩、カマンベールチーズをちぎりながらを加えて混ぜる。かぼちゃ、ベーコンを加えて混ぜる

    4. 4.

      フライパンにバターを入れて熱し、3のかぼちゃを並べ、残りの卵液を流し入れて、アルミホイルでふたをして表面が乾くまで弱火で5〜8分程焼く。

      TIPS

      かぼちゃを重ねて入れると断面がきれいな仕上がりに♪

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