冷凍食品で!
ベジタブルお好み焼き
冷凍のミックスベジタブルを使ったお好み焼きです。 チーズとソーセージ入りで子供も喜ぶメニュー! お好みでかつおぶしや青のりをトッピングしてください♪
カロリー
620kcal
炭水化物
62.5g
脂質
31.7g
たんぱく質
20.4g
糖質
56.6g
塩分
3.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ミックスベジタブル(冷凍) 200g
- キャベツ 2枚
- ソーセージ 5本
- スライスチーズ1枚
- サラダ油大さじ1
- お好み焼きソース適量
- マヨネーズ適量
- ☆生地
- 薄力粉100g
- 卵 1個
- 水100cc
- 塩小さじ1/4
手順
1
耐熱容器にミックスベジタブルを入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。キャベツは千切りにする。
2
ソーセージは1cm幅に切る。スライスチーズは食べやすい大きさに手でちぎる。
3
ボウルに卵を割り入れて、水を加えて混ぜ、薄力粉、塩を加えて混ぜる。
4
3のボウルに、ミックスベジタブル、キャベツ、ソーセージ、スライスチーズを加えて混ぜ、生地を作る。
5
フライパンにサラダ油を入れて熱し、生地を流し入れて中火で3分焼き、裏返して2分焼く。器に盛り、お好み焼きソースとマヨネーズをかける。
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます
- コレはかなり食べ応えあり😋❗️
納豆島
レンジのオーブン機能を使って焼いてみました。美味しかったけれど私的にはフライパンやホットプレートで焼く方が表面がパリッと、中はもちもちで好きかもしれません。 次回作る時はフライパンで試してみようと思います。
真似っ子ホームシェフ