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冷凍食品で!

ベジタブルお好み焼き

冷凍のミックスベジタブルを使ったお好み焼きです。 チーズとソーセージ入りで子供も喜ぶメニュー! お好みでかつおぶしや青のりをトッピングしてください♪

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    620kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    耐熱容器にミックスベジタブルを入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。キャベツは千切りにする。

  2. 2.

    ソーセージは1cm幅に切る。スライスチーズは食べやすい大きさに手でちぎる。

  3. 3.

    ボウルに卵を割り入れて、水を加えて混ぜ、薄力粉、塩を加えて混ぜる。

  4. 4.

    3のボウルに、ミックスベジタブル、キャベツ、ソーセージ、スライスチーズを加えて混ぜ、生地を作る。

  5. 5.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、生地を流し入れて中火で3分焼き、裏返して2分焼く。器に盛り、お好み焼きソースとマヨネーズをかける。