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    冷凍食品で!

    ベジタブルお好み焼き

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    冷凍のミックスベジタブルを使ったお好み焼きです。 チーズとソーセージ入りで子供も喜ぶメニュー! お好みでかつおぶしや青のりをトッピングしてください♪

    • 調理時間 約20分
    • カロリー

      620kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      耐熱容器にミックスベジタブルを入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。キャベツは千切りにする。

    2. 2.

      ソーセージは1cm幅に切る。スライスチーズは食べやすい大きさに手でちぎる。

    3. 3.

      ボウルに卵を割り入れて、水を加えて混ぜ、薄力粉、塩を加えて混ぜる。

    4. 4.

      3のボウルに、ミックスベジタブル、キャベツ、ソーセージ、スライスチーズを加えて混ぜ、生地を作る。

    5. 5.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、生地を流し入れて中火で3分焼き、裏返して2分焼く。器に盛り、お好み焼きソースとマヨネーズをかける。