デリッシュキッチン

あっさり和風!
もやしたっぷりサバカレー

4.6

調理時間

15

費用目安

800前後

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いつもと一味違うカレーはいかがでしょうか♪ めんつゆとサバの味噌味が効いて奥深い味に。 盛りだくさんのもやしで食べ応えバッチリ!

  • カロリー

    656kcal

  • 炭水化物

    90.3g

  • 脂質

    22.8g

  • たんぱく質

    18.8g

  • 糖質

    87.6g

  • 塩分

    3.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    もやしは粗く刻む。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油、にんにくを入れ中火で熱し、香りが出たらもやしを加えて炒める。

  3. 3

    水、サバ味噌缶詰を汁ごと加え、サバは大きめにほぐす。煮立ったらカレールー、めんつゆを入れる。 カレールーが溶けたら、器に白ごはん、カレーをかけ卵黄をのせて完成。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • ジミー

    生臭くもないし、普通のカレーより時間も掛からないのに美味しいです❗
  • ちび

    サラダ豆も入れました♪ 簡単だしおいしい😋 カレーのおかげでサバ感が抑えられていて、魚が苦手でもイケます👌
  • ゆうこ

    簡単で美味しいです♡ハマりそうです! 冷蔵庫にある材料で作りました。 タンパク質取りたかったので、サバ缶は2人前1缶にしました。 【2人前】 サバ缶→1缶 もやし→1/2袋 ねぎ→10㎝くらい カレールウ→2カケ めんつゆ→大さじ1 水→適量300ccくらい つぼ漬→適量
  • チロ柴ちゃん

    いつものカレーとは違って、美味しくいただきました😊 調理時間が短いので、うれしいです♪

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