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  • ハロウィン特集

あっさり和風!

もやしたっぷりサバカレー

いつもと一味違うカレーはいかがでしょうか♪ めんつゆとサバの味噌味が効いて奥深い味に。 盛りだくさんのもやしで食べ応えバッチリ!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    656kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    もやしは粗く刻む。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油、にんにくを入れ中火で熱し、香りが出たらもやしを加えて炒める。

  3. 3.

    水、サバ味噌缶詰を汁ごと加え、サバは大きめにほぐす。煮立ったらカレールー、めんつゆを入れる。 カレールーが溶けたら、器に白ごはん、カレーをかけ卵黄をのせて完成。