あっさり和風！
もやしたっぷりサバカレー
調理時間
約15分
カロリー
656kcal
費用目安
800円前後
炭水化物
90.3g
脂質
22.8g
たんぱく質
18.8g
糖質
87.6g
塩分
3.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
いつもと一味違うカレーはいかがでしょうか♪ めんつゆとサバの味噌味が効いて奥深い味に。 盛りだくさんのもやしで食べ応えバッチリ！
材料 【4人分】
手順
1
もやしは粗く刻む。にんにくはみじん切りにする。
2
フライパンにサラダ油、にんにくを入れ中火で熱し、香りが出たらもやしを加えて炒める。
3
水、サバ味噌缶詰を汁ごと加え、サバは大きめにほぐす。煮立ったらカレールー、めんつゆを入れる。 カレールーが溶けたら、器に白ごはん、カレーをかけ卵黄をのせて完成。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 生臭くもないし、普通のカレーより時間も掛からないのに美味しいです❗
ちび
サラダ豆も入れました♪ 簡単だしおいしい😋 カレーのおかげでサバ感が抑えられていて、魚が苦手でもイケます👌チロ柴ちゃん
いつものカレーとは違って、美味しくいただきました😊 調理時間が短いので、うれしいです♪moca
我が家はよく食べるので倍の量で作りました🍛 味付けに追加で塩コショウ、あごだし適量、 味の素適量、かつお節2袋(レンチンして手で 擦ってかつお粉にした物)、厚揚げ1パックを 加えてみました。 かつお粉を加えるだけで風味も味もより良く なったと思います。 具材をもっと欲しいなというリクエストを 家族からもらったので、次回は大根と厚揚げ 2パックにする予定です✨️ 味は想像以上に鯖とカレーがとても相性が良く 美味でした😋
ジミー