あっさり和風！
もやしたっぷりサバカレー
いつもと一味違うカレーはいかがでしょうか♪ めんつゆとサバの味噌味が効いて奥深い味に。 盛りだくさんのもやしで食べ応えバッチリ！
カロリー
656kcal
炭水化物
90.3g
脂質
22.8g
たんぱく質
18.8g
糖質
87.6g
塩分
3.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分】
手順
1
もやしは粗く刻む。にんにくはみじん切りにする。
2
フライパンにサラダ油、にんにくを入れ中火で熱し、香りが出たらもやしを加えて炒める。
3
水、サバ味噌缶詰を汁ごと加え、サバは大きめにほぐす。煮立ったらカレールー、めんつゆを入れる。 カレールーが溶けたら、器に白ごはん、カレーをかけ卵黄をのせて完成。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます
- 生臭くもないし、普通のカレーより時間も掛からないのに美味しいです❗
ちび
サラダ豆も入れました♪ 簡単だしおいしい😋 カレーのおかげでサバ感が抑えられていて、魚が苦手でもイケます👌ゆうこ
簡単で美味しいです♡ハマりそうです！ 冷蔵庫にある材料で作りました。 タンパク質取りたかったので、サバ缶は2人前1缶にしました。 【2人前】 サバ缶→1缶 もやし→1/2袋 ねぎ→10㎝くらい カレールウ→2カケ めんつゆ→大さじ1 水→適量300ccくらい つぼ漬→適量チロ柴ちゃん
いつものカレーとは違って、美味しくいただきました😊 調理時間が短いので、うれしいです♪
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ジミー