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ピリッと大人の味!

厚揚げと小松菜のからしポン酢和え

電子レンジオンリー調理ですぐできる! 揚げ物などの副菜としてお口直しにぴったり! 副菜としても、おつまみとしても重宝する一品です♪

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    173kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    小松菜は根元を切り、3㎝の長さに切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、粗熱をとって水気を切る。

  2. 2.

    厚揚げはキッチンペーパーに包み、600Wのレンジで2分加熱して、1cm幅に切る。

  3. 3.

    ボウルにポン酢、からしを入れてまぜ、小松菜、厚揚げを加えてあえる。

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大豆加工品 厚揚げ