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    ごま油が香ばしい♪

    小松菜と厚揚げの生姜炒め

    生姜のアクセントが◎ 小松菜がたっぷり消費できるレシピです♪ 厚揚げ入りでボリューム満点◎

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      243kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • 小松菜 1袋(300g)
    • 厚揚げ 1枚(200g)
    • ごま油 大さじ1
    • ☆調味料
    • 大さじ1
    • しょうゆ 大さじ1
    • 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
    • おろししょうが 大さじ1

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      小松菜は一口大に切る。厚揚げは食べやすい大きさに切る。

    2. 2.

      フライパンにごま油を入れて熱し、厚揚げを加えて、両面に焼き色がつくまで中火で3分程炒め、小松菜を加えて、しんなりするまで中火で2分程炒める。

    3. 3.

      ☆を加えて炒め合わせる。

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    大豆加工品 厚揚げ