ごま油が香ばしい♪

小松菜と厚揚げの生姜炒め

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生姜のアクセントが◎ 小松菜がたっぷり消費できるレシピです♪ 厚揚げ入りでボリューム満点◎

調理時間約15分

カロリー

243kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料2人分

小松菜 1袋（300g）
厚揚げ 1枚（200g）
ごま油大さじ1
☆調味料
酒大さじ1
しょうゆ大さじ1
鶏ガラスープの素小さじ1/2
おろししょうが大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

1.

小松菜は一口大に切る。厚揚げは食べやすい大きさに切る。
2.

フライパンにごま油を入れて熱し、厚揚げを加えて、両面に焼き色がつくまで中火で3分程炒め、小松菜を加えて、しんなりするまで中火で2分程炒める。
3.

☆を加えて炒め合わせる。

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