お手軽！時短献立♪
厚揚げで和風ガパオ
-
( - 件)
調理時間
約10分
費用目安
500円前後
肉なしでも大満足！厚揚げを使った、ボリュームたっぷりのガパオライスをご紹介♪バジルの代わりに大葉を使うことで、さっぱり食べやすく仕上げました。【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
682kcal
炭水化物
83.7g
脂質
23.9g
たんぱく質
26.5g
糖質
81.2g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。
