牛乳パックで簡単♡
焼肉寿司
焼肉のジューシーな味わいがごはんとからまって美味しい♪牛乳パックで押し寿司にして切り分けることで特別な型も要らず簡単に作れます♪
- 調理時間 約30分
カロリー
685kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ねぎは小口切りにする。
2.
耐熱容器に卵を入れて混ぜ、砂糖、塩を加えて混ぜる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱し、熱いうちに素早く混ぜて粗熱をとる(卵そぼろ)。
3.
ボウルにごはん、すし酢を入れて切るように混ぜ、冷ます。
TIPS
ごはんはあたたかいものを使用してください。
4.
牛乳パックの側面1辺を切って長方形の型を作り、ラップを敷く。底に卵そぼろを入れてならし、3を加えて平らにして上から押さえ、形をととのえる。牛乳パックから取り出してラップを外し、底面を上にして2cm幅に切る。
TIPS
牛乳パックは洗浄し、よく乾かしたものを使用してください。
5.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて中火で焼き色がつくまで両面を焼き、焼肉のたれを加えて炒めながらからめる。
6.
4の上に豚肉、ねぎ、コチュジャンをのせる。
レビュー
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