デリッシュキッチン

焼肉のたれで簡単!
牛卵とじ丼

4.4

調理時間

15

費用目安

700前後

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材料も少なく、忙しい時に手軽に作れるお助けメニュー♪きのこ類を足してもおいしく召し上がれます!

  • カロリー

    680kcal

  • 炭水化物

    93g

  • 脂質

    19.3g

  • たんぱく質

    27.5g

  • 糖質

    91.5g

  • 塩分

    3.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは1cm幅に切る。ボウルに卵を入れて混ぜる。

  2. 2

    フライパンに☆を入れて熱し、玉ねぎを加えてやわらかくなるまで中火で3分程煮る。

  3. 3

    牛肉を加えてほぐしながら肉の色が変わるまで煮る。卵を流し入れて火を止め、ふたをして2分程おく。

    ポイント

    アクが出てきたら取り除きましょう。卵のかたさはおく時間によって調整していただけます。

  4. 4

    器にごはんを盛り、3をのせ、細ねぎをちらす。

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