焼肉のたれで簡単!
牛卵とじ丼
材料も少なく、忙しい時に手軽に作れるお助けメニュー♪きのこ類を足してもおいしく召し上がれます!
カロリー
680kcal
炭水化物
93g
脂質
19.3g
たんぱく質
27.5g
糖質
91.5g
塩分
3.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは1cm幅に切る。ボウルに卵を入れて混ぜる。
2
フライパンに☆を入れて熱し、玉ねぎを加えてやわらかくなるまで中火で3分程煮る。
3
牛肉を加えてほぐしながら肉の色が変わるまで煮る。卵を流し入れて火を止め、ふたをして2分程おく。
ポイント
アクが出てきたら取り除きましょう。卵のかたさはおく時間によって調整していただけます。
4
器にごはんを盛り、3をのせ、細ねぎをちらす。
レビュー
4.4
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ぴんくふぇありー