DELISH KITCHEN

シャキシャキ爽やか♪

新玉ねぎとオレンジのさっぱりサラダ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    163kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    12.7g

  • 脂質

    12.2g

  • たんぱく質

    1.5g

  • 糖質

    10.9g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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新玉ねぎの食感を楽しめるレシピです♪ オレンジの酸味でさっぱりと食べられます! お好みで生ハムなどを加えても♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    新玉ねぎは薄切りにし水にさらし水気を切る。きゅうりは千切りにする。オレンジは皮をむいて身を取り出し、3等分にして残った薄皮を絞り、果汁を取っておく。

  2. 2

    ボウルに☆、オレンジの絞り汁を入れて混ぜる。

  3. 3

    器に新玉ねぎ、きゅうり、オレンジを盛り、ドレッシングをかける。

レビュー

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  • はぎこ

    きゅうり無しですが。新玉ねぎしゃきしゃき、オレンジは缶ですが甘くて美味しかったです◎ バジルを添えました~

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