DELISH KITCHEN

シャキシャキ!さっぱり!
イカと新玉ねぎの甘酢あえ

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(2件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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イカと新玉ねぎ、きゅうりの食感がやみつき♪ 野菜は薄く切ることで、早く味が染みます! 甘酢があとを引く美味しさです!

  • カロリー

    138kcal

  • 炭水化物

    9.3g

  • 脂質

    4.7g

  • たんぱく質

    14.2g

  • 糖質

    8.3g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    新玉ねぎは薄切りにして水にさらして水気を切る。きゅうりは斜め薄切りにして、細切りにする。

  2. 2

    イカは流水で解凍する。 鍋に湯をわかし、イカを入れて中火で2分程ゆで、水気を切り、粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、イカ、新玉ねぎ、きゅうりを加えて混ぜ合わせる。

レビュー

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(2件)
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