シャキシャキ!さっぱり!
イカと新玉ねぎの甘酢あえ
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(2件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
イカと新玉ねぎ、きゅうりの食感がやみつき♪ 野菜は薄く切ることで、早く味が染みます! 甘酢があとを引く美味しさです!
カロリー
138kcal
炭水化物
9.3g
脂質
4.7g
たんぱく質
14.2g
糖質
8.3g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
新玉ねぎは薄切りにして水にさらして水気を切る。きゅうりは斜め薄切りにして、細切りにする。
2
イカは流水で解凍する。 鍋に湯をわかし、イカを入れて中火で2分程ゆで、水気を切り、粗熱をとる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、イカ、新玉ねぎ、きゅうりを加えて混ぜ合わせる。
レビュー
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(2件)
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