彩り鮮やか!
鮭と枝豆の焼きチーズおにぎり
定番のおにぎりに飽きたら洋風おにぎりのご紹介です。焼きチーズが香ばしい♪冷めても美味しくいただけます!
カロリー
183kcal
炭水化物
30g
脂質
3.9g
たんぱく質
5.8g
糖質
28.8g
塩分
1g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
枝豆は解凍し、さやから豆を取り出す。スライスチーズは対角線上に切り、2等分にする。
2
ボウルにごはん、鮭フレーク、枝豆、コンソメ、こしょうを入れ、混ぜる。
3
2を2等分にしてラップの上にのせ、三角形になるように握る(おにぎり)。
4
フライパンにチーズをしいて弱火にかけ、周りに焼き色がつき始めたらおにぎりをのせる。溶けたチーズのはみ出た部分はおにぎりに寄せてくっつける。チーズにまんべんなく焼き目がつくまで焼く。
まり