DELISH KITCHEN

レンジで簡単♪
おからふりかけ

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(1件)

調理時間

10

費用目安

300前後

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ちりめんじゃことごまの歯ざわりが楽しい♩日々のごはんにも、手軽におからをプラス出来ます♩

  • カロリー

    54kcal

  • 炭水化物

    5.1g

  • 脂質

    1.9g

  • たんぱく質

    3.8g

  • 糖質

    2.5g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【5人分】

手順

  1. 1

    耐熱容器におから、しょうゆ、みりんを入れてラップはせず、600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2

    ☆を入れて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    生おからはおからパウダーへ代用できますか?

    A

    代用可能です。詳細についてはこちらをご確認ください

レビュー

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(1件)
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