DELISH KITCHEN

おからが苦手な人にも食べやすい一品!

おからと鶏肉の炊き込みご飯

  • 調理時間

    90

  • カロリー

    421kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    66.8g

  • 脂質

    9g

  • たんぱく質

    12.9g

  • 糖質

    63g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり(4人分とした場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

カサ増しにも◎ いつもと一味違う洋風炊き込みごはん♪ 今日の一品にいかがですか?ぜひお試しください!

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材料 【4人分(5.5合炊き炊飯器)】

手順

  1. 1

    セロリは筋を取り、食べやすい大きさに切る。鶏肉は一口大に切る。

  2. 2

    炊飯器の内釜に米、☆、水を2合炊きの目盛りまで入れて、生おからを入れて混ぜ、鶏肉、セロリ、コーンをのせて通常炊飯する。

  3. 3

    炊き上がったらバターを加えて全体を混ぜる。

よくある質問

  • Q

    3合炊き炊飯器で作る際のレシピを教えてください。

    A

    3合炊き炊飯器のレシピはこちらをご確認ください。

  • Q

    生おからはおからパウダーへ代用できますか?

    A

    代用可能です。詳細についてはこちらをご確認ください

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