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おからが苦手な人にも食べやすい一品!

おからと鶏肉の炊き込みご飯

カサ増しにも◎ いつもと一味違う洋風炊き込みごはん♪ 今日の一品にいかがですか?ぜひお試しください!

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つくった

  • 調理時間 約90分
  • カロリー

    421kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり(4人分とした場合)

料理レシピ

材料 4人分(5.5合炊き炊飯器)

作り方

  1. 1.

    セロリは筋を取り、食べやすい大きさに切る。鶏肉は一口大に切る。

  2. 2.

    炊飯器の内釜に米、☆、水を2合炊きの目盛りまで入れて、生おからを入れて混ぜ、鶏肉、セロリ、コーンをのせて通常炊飯する。

  3. 3.

    炊き上がったらバターを加えて全体を混ぜる。

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