肉のような食感！
おからそぼろ丼
女性に嬉しいおからレシピ！ 食物繊維たっぷりなヘルシー丼！
- 調理時間 約30分
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カロリー
767kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
かいわれは、根元を切る。 フライパンにサラダ油を入れて中火に熱し、鶏ひき肉を入れて炒め、肉の色が変わるまで炒める。
2.
おからを加え、さらに炒める。☆を加え、煮含ます。器に白ごはんを盛り、そぼろをのせ、かいわれと温泉卵をそえて完成。