DELISH KITCHEN

肉のような食感!

おからそぼろ丼

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    767kcal

  • 費用目安

    500前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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女性に嬉しいおからレシピ! 食物繊維たっぷりなヘルシー丼!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    かいわれは、根元を切る。 フライパンにサラダ油を入れて中火に熱し、鶏ひき肉を入れて炒め、肉の色が変わるまで炒める。

  2. 2

    おからを加え、さらに炒める。☆を加え、煮含ます。器に白ごはんを盛り、そぼろをのせ、かいわれと温泉卵をそえて完成。

よくある質問

  • Q

    生おからはおからパウダーへ代用できますか?

    A

    代用可能です。詳細についてはこちらをご確認ください

レビュー

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  • こりょ

    卯の花リメイクとして参考にさせて頂きました。 盛り付け時には焼き海苔、炒り卵をプラスしました。 いつもは白ごはんあまり進まない娘が、パクパクとスプーンで豪快に食べていました♪ 水分飛び過ぎないようにだけ気をつけました。 しっとりとして食べやすかったです。
  • あざらし

    豆腐で作ったけどめちゃ美味ですよ!

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