しっかり味でお弁当に！
豚肉と厚揚げのスタミナ炒め
厚揚げでボリュームアップ！ピーマンは食感を残してさっと炒めて♪片栗粉をまぶす事でしっかり味がからみます！
カロリー
490kcal
炭水化物
11.8g
脂質
34.2g
たんぱく質
30.5g
糖質
10.5g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豚肉は塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。
2
厚揚げは7mm幅に切る。ピーマンは縦半分に切り、種、わたを取り除き、細切りにする。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて、肉の色が変わるまで中火で3分程炒める。
4
厚揚げ、ピーマンを加えて全体に油がまわるまでさっと炒め、焼肉のたれをまわし入れて、炒め合わせる。
ポイント
十分に冷ましてからお弁当に詰めてふたをしましょう。
お弁当は涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 倍量にして、晩ごはんのおかずにしました。 簡単でおいしかったです。
あー
たまたま全部の食材があったので、キャベツも追加してサッと作りました。 焼き肉のタレで味が濃いから、おつまみにも最適です。 明日のお弁当のおかずと自分のつまみが同時にできました♪でつ
具材は人参・きゃべつ・ブロッコリー芯（真中白い所）・ピーマン・厚揚げ具材をたくさん入れて作った。 固いと嫌なので人参・きゃべつ・ブロッコリー芯はレンチンしました。 夜のおかずeggoo
焼肉のタレ檸檬風味🍋のものを使いましたが 分量を表記よりも少し多めに入れて作りました。美味しかったです。
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みあ