DELISH KITCHEN
  1. しっかり味でお弁当に!豚肉と厚揚げのスタミナ炒め

しっかり味でお弁当に!

豚肉と厚揚げのスタミナ炒め

厚揚げでボリュームアップ!ピーマンは食感を残してさっと炒めて♪片栗粉をまぶす事でしっかり味がからみます!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    490kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

作り方

  1. 1.

    豚肉は塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。

  2. 2.

    厚揚げは7mm幅に切る。ピーマンは縦半分に切り、種、わたを取り除き、細切りにする。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて、肉の色が変わるまで中火で3分程炒める。

  4. 4.

    厚揚げ、ピーマンを加えて全体に油がまわるまでさっと炒め、焼肉のたれをまわし入れて、炒め合わせる。

    ポイント

    十分に冷ましてからお弁当に詰めてふたをしましょう。

    お弁当は涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。

レビュー

(8件)

4.6
※レビューはアプリから行えます。
  • eggoo
    焼肉のタレ檸檬風味🍋のものを使いましたが 分量を表記よりも少し多めに入れて作りました。美味しかったです。
  • マカロン
    焼肉のタレだけで味付けができたので、とても簡単に作れました! お弁当に入れるのにちょうど良かったのでまた作りたいと思います!
  • あー
    たまたま全部の食材があったので、キャベツも追加してサッと作りました。 焼き肉のタレで味が濃いから、おつまみにも最適です。 明日のお弁当のおかずと自分のつまみが同時にできました♪

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