ボリューム満点！
豚こまと厚揚げの照り焼き
調理時間
約15分
カロリー
432kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
9g
脂質
29.7g
たんぱく質
26.7g
糖質
7.6g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
厚揚げと豚肉を照り焼き味で♪ごはんにもお酒のおつまみにも合いそうな、少ない具材でできる一品です。
材料 【2人分】
手順
1
厚揚げは縦に半分に切り、横1cm幅に切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
3
厚揚げを加えて2分程炒め、もやしを加えてさっと炒める。
4
☆を加えて、汁気がなくなるまで炒める。
5
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 厚揚げが小さめだったので、もやしを一袋200g入れました。 油が気になるので、厚揚げは熱湯をかけて油抜きしました。 味付けは優しい感じですが、薄くは感じなかったですし、ボリュームもあり、美味しかったです。 豚肉に塩こしょう軽くしておいた方が、味にメリハリが出てもっと美味しいかもと思いました。
ワイルドパピヨン
作り置きにも最適な万能型のおかずで優しさがある味付け これは26センチ深型フライパンで作業終了時の写真 和食屋さん的味は家庭的な味でもあり旦那も美味しいと言って喜んでいました 簡単なのに褒められる貴重なレシピになりましたみるく☺︎
肉を約3倍、もやしがなかったので玉ねぎを追加しました。 照り焼きは間違いない美味しさですね◎ゆめ
とっても簡単でボリュームもあり、食欲旺盛な彼氏も大満足でした😆✨家にもやしがなかったので玉ねぎにしましたがとっても美味しかったです！
もっと見る
ちんじゅう