お手軽スピード一品♪
お好み焼き粉で簡単チヂミ風
調理時間
約15分
カロリー
318kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
40.9g
脂質
13.9g
たんぱく質
6.7g
糖質
38.7g
塩分
3.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
だしの入ったお好み焼き粉を使えば、簡単に中はモチモチ、外はカリッと食感の生地の出来上がり！お好みでチーズを加えてもおいしく召し上がれます♪
手順
1
ボウルにお好み焼き粉、水を入れて混ぜる。
2
ニラをキッチンハサミで4cm幅に切りながら加えて混ぜる。
3
フライパンにごま油(大さじ1)を入れて熱し、2.の生地を加えて中火で焼き色がつくまで加熱して上下に返す。
4
フライパンのふちから残りのごま油(大さじ1)をまわし入れ、中火で焼き色がつくまで加熱し、食べやすい大きさに切る。
5
ボウルに☆を入れて混ぜ、たれを作る。 4.を器に盛り、たれを添える。
レビュー
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- 2021/04/25 お好み焼き粉が余っていたので。 ニラはキッチンバサミで切るだけ！ 簡単な上にもちもち！ 美味しくつくれました。
オリーブ
お好み焼き粉が残っていたので作ってみました! ニラをカット、粉と水を混ぜるだけの簡単メニュー! タレにも少しゴマ油を足して風味つけしました🤗 簡単なので次回はイカもプラスして作ってみたいです!苺
簡単で美味しかったてす。72kichi
モチモチで美味しい🥰 タレは多めに作って正解でした🙆🏼♀️🙆🏼♀️
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はずみさん