ごま油の香りがそそる!
豚バラとにらのとろとろ中華炒め

4.4

調理時間

15

費用目安

400前後

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短時間でスピーディーに調理できる中華炒め!手頃な材料でスタミナたっぷり。ごはんにどばっとかけてどんぶりにしてもGOOD。

  • カロリー

    329kcal

  • 炭水化物

    14.8g

  • 脂質

    24g

  • たんぱく質

    10.8g

  • 糖質

    11.7g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに切る。にらは3cm幅に切る。

  2. 2

    にんじんは細切りにする。

  3. 3

    ボウル☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉、にんじんを入れて肉の色が変わり、にんじんがしなりするまで中火で2〜3分炒める。

  5. 5

    もやし、にらを加えて1分ほど炒め、☆を加えて炒め合わせる。

  6. 6

    水溶き片栗粉を回し入れ、混ぜながらとろみがつくまで炒める。

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