DELISH KITCHEN

サラダチキンで簡単♪

ほうれん草とチキンのごまドレ冷製パスタ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    592kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ごまの風味が食欲をそそる冷製パスタをご紹介♪サラダチキンを使うのですぐに作れる!野菜もたっぷりでサラダ感覚で食べられるパスタレシピです。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    ミニトマトは横半分に切る。耐熱容器に冷凍ほうれん草を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱し、水にさらして水気をしぼる。

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて表示時間通りにゆでる。水で洗い、水気を切る。

    ポイント

    塩は水1Lに対し、小さじ1が目安です。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、スパゲティ、サラダチキン、ミニトマト、ほうれん草を加えて混ぜる。

レビュー

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  • ふくちゃん

    とても簡単にできました。 仕上げにコーンをとトッピングして彩りをプラスしました。 家族には、さっぱり食べられ、物足りなかったみたいでした(^_^;)

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