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レンジで作れる♪

合びき肉でソーセージ風

クッキングシートで包んで成形し、レンジ加熱で作れるので手軽に作れます。チーズやカレー粉を入れてオリジナルソーセージを作ってください♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    84kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1本分あたり

料理レシピ

材料 6本分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    玉ねぎはみじん切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱し、水気を切って粗熱をとる。

  2. 2.

    ボウルにパン粉、牛乳を入れてしみこませ、合びき肉、玉ねぎ、塩、黒こしょう、ナツメグを加えて混ぜる。6等分にする。

  3. 3.

    クッキングシートを広げ、肉だねをのせて手前から巻いて包み、両端をねじってとめる。耐熱容器に並べ、600Wのレンジで2分加熱し、さらに上下を返して2分加熱し、粗熱がとれるまでおく。

    TIPS

    ラップは破裂する可能性があるため、クッキングシートに包んで加熱して下さい。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜる(粒マスタードソース)。

  5. 5.

    器に盛り、ベビーリーフ、粒マスタードソースを添える。

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