DELISH KITCHEN
  1. 包丁いらずで楽々♪レンジ無水カレー

包丁いらずで楽々♪

レンジ無水カレー

面倒なみじん切りも省略♪お肉と野菜の旨味と甘みがぎゅっと詰まった無水カレーがレンジで作れます!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    729kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

作り方

  1. 1.

    耐熱容器に玉ねぎ、にんじんをすりおろす。合いびき肉、薄力粉を加えて混ぜる。

  2. 2.

    ☆を加えて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで2分加熱する。

  3. 3.

    全体をよく混ぜ再びふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  4. 4.

    器にごはんを盛り、3をかけ、イタリアンパセリ、ミニトマトを添える。

レビュー

(3件)

4.0
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  • dice-k
    美味しくできました🥰 ただ、カレー粉は好みで調整した方がいいですね。 薄かったのでかなり足しました。 野菜の甘味が強いからスパイスを足したらさらに 美味しくなると思います。 カレーのルーを刻んでも出来そうな気がします。 ごはんはダイエット中なので玄米です。