DELISH KITCHEN

レンジで作れる♪

合いびき肉とピーマンの味噌そぼろ丼

4.1

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    572kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    66.4g

  • 脂質

    20.3g

  • たんぱく質

    23.1g

  • 糖質

    64g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

合いびき肉を使って作るので食べ応え満点!味噌を効かせて和風に仕上げました。やみつきになる事、間違いなしの一品です♪

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材料 【1人分】

手順

  1. 1

    ピーマンは半分に切り、種とへたを取り除き、2cm角に切る。玉ねぎは2cm角に切る。

  2. 2

    耐熱容器に☆、合いびき肉を入れて混ぜ、1を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで4〜5分加熱する。合いびき肉をほぐしながら混ぜる。大葉をちぎりながら入れて混ぜる(具材)。

    ポイント

    肉に火が通っていない場合は加熱時間を1分ずつ足してください。

  3. 3

    器にごはん、具材の順に盛る。

レビュー

4.1

※レビューはアプリから行えます
  • りーママ

    簡単に作れて美味しかったです。 少し手間ですがレンジではなくフライパンで調理しました。 ピーマンは先にレンジ600w 1分30秒ほど温めて、幼児食の子どもにも食べやすいように軟らかくしておきました。 調味料はあらかじめ別の容器で混ぜておくと楽です。 フライパンに少し油をひいて温め、合いびき肉を色が変わるまで炒める。 玉ねぎを入れ透明になるまで炒め、ピーマンと大葉を追加して炒める。 混ぜておいた調味料を入れ、混ぜたら完成。
  • ドンキーk

    初チャレンジしてみました。ちょっと味が、たらない感じでも美味しかったです。

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