DELISH KITCHEN

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    あっという間にカフェ飯♪

    レンジでガパオライス

    タイの定番料理「ガパオライス」を手軽にレンジで♪ お家にある調味料を使って、本格味が気軽に楽しめます! パパッと作りたいランチに♪

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    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      658kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      玉ねぎはみじん切りにする。ピーマンは1cm角に切る。ミニトマトは4等分に切る

    2. 2.

      耐熱容器に☆の調味料を入れて混ぜ、鶏ひき肉を加えてよく混ぜる

    3. 3.

      玉ねぎを加えて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する

    4. 4.

      唐辛子、ピーマンを加えてよく混ぜて、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する

    5. 5.

      器にあたたかいごはん、4、ミニトマト、温泉卵をのせ完成