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あっという間にカフェ飯♪

レンジでガパオライス

タイの定番料理「ガパオライス」を手軽にレンジで♪ お家にある調味料を使って、本格味が気軽に楽しめます! パパッと作りたいランチに♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    658kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    玉ねぎはみじん切りにする。ピーマンは1cm角に切る。ミニトマトは4等分に切る

  2. 2.

    耐熱容器に☆の調味料を入れて混ぜ、鶏ひき肉を加えてよく混ぜる

  3. 3.

    玉ねぎを加えて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する

  4. 4.

    唐辛子、ピーマンを加えてよく混ぜて、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する

  5. 5.

    器にあたたかいごはん、4、ミニトマト、温泉卵をのせ完成