甘辛が美味しい！
手羽中とエリンギの照り焼き
調理時間
約30分
カロリー
364kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
12.2g
脂質
23.2g
たんぱく質
20.8g
糖質
10.9g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ご飯と一緒に食べてもいいですね！旨みと甘みが広がりますよ！一緒ににんじんやなすを入れても美味しくできます♪
手順
1
エリンギは縦4等分に切る。
2
手羽中は関節部分で切り離し、骨にそって切り込みを入れる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、手羽中を並べる。中火で焼き色がつくまで裏に返しながら両面を10分焼く。
4
エリンギを加えて焼き色がつくまで焼く。
5
☆を加えてからめながら焼く。
レビュー
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- 簡単で美味しかったです♪ 味もちょうどいいです(* ´ ▽ ` *)
まり
手羽元を使いました。美味しかったです。荊姫
美味しかったです！ エリンギも手羽中も柔らかく食べやすかったです(^^)Totoro's friend
大根と生姜の千切りをプラスして作りました。 エリンギと手羽元がとても美味しかったです。
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リアン