レンジで簡単!
ピリ辛照り焼きチキン丼
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調理時間
約30分
費用目安
600円前後
豆板醤を入れて辛みをプラスしたしっかり味の照り焼きチキン!温泉卵を絡ませて食べてください!!
カロリー
761kcal
炭水化物
89.3g
脂質
25g
たんぱく質
36.4g
糖質
86.1g
塩分
3.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
水菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
鶏肉は皮目にフォークで数カ所穴を開け、裏に返して3、4カ所切り込みを入れる。2につけて10分ほどおき、しめじを加えてふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。
ポイント
様子を見て、肉に火が通っていなければ追加で加熱してください!
4
肉を裏に返してラップをせずに再び2分加熱して、そのまま5分ほどおき、余熱で火を通して食べやすい大きさに切る。
5
器にごはんを盛り、水菜、鶏肉、しめじをのせ、残っているたれをかける。温泉卵をのせ、白いりごまをちらす。
レビュー
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