少ない調味料で簡単に♪
てりたま丼
東海テレビ「スイッチ！」で紹介！みんなが大好きな照り焼きチキンに、ふわふわ炒り卵を絡めて召し上がれ♪鶏肉はこんがり焼いて香ばしさをプラスすることで美味しさが増します！
- 調理時間 約15分
カロリー
826kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 1人分
作り方
1.
鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。
2.
ねぎは斜め7mm幅に切る。 ボウルに卵を割り入れて軽く混ぜる。
3.
フライパンに半量のサラダ油を入れて熱し、溶き卵を入れて大きく混ぜ、半熟状の炒り卵を作り、取り出す。
4.
残りのサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて焼き色がつくまで両面を5分程中火で焼く。
5.
ねぎを加えて全体に油がまわるまで炒め、☆を加え、てりが出るまで混ぜながら加熱する。
6.
器にごはんを盛り、炒り卵、5をのせる。
レビュー
(21件)
4.4
※レビューはアプリから行えます。
- ポチ結構グツグツさせた状態でもあんまり味が染みておらず、、（なんでだろう？汗） みりんを入れ一味をかけて食べました。彼氏にはボリュームが足りなそうだったので、2人で卵3個にして半熟にして食べました。なんとか、仕上がりは美味しくできました♪笑
- miki他のみなさんのコメントを拝見して、片栗粉をまぶして焼いてみました。 味がなじみ、とても美味しく子どもや夫からも好評でした^_^ また作ります！
- はるとス簡単で短時間で作れて、美味しかったです。 タレがよく絡むよう、鶏肉に小麦粉をはたいてから焼きました。色に小ネギと紅生姜を。
- Arisa簡単に作れました！ ちょっと焦がしちゃいましたが、炭火焼感がして美味しかったです！
