甘酸っぱくて美味！
鶏肉とアボカドの梅照り焼き丼
色が変わりやすいアボカドも 梅干しと炒めることによって綺麗な色が長持ちしますよ！ マヨネーズを添えても◎
- 調理時間 約15分
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カロリー
780kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
アボカドは皮、種をとりのぞき食べやすい大きさに切る。梅干しは種を取りペースト状になるまで叩く。
2.
鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふり、薄力粉をまぶす。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて中火で焼き、両面に焼き色がついたらふたをして火が通るまで弱火で焼く。
5.
余分な油をふきとり、☆を加えて炒め合わせる。アボカドを加えてさっと炒める。器にあたたかいごはんを盛り、具材をのせて白いりごまをふって完成。
