さっぱりと♪
納豆と豆苗の梅そうめん

Name: さっぱりと♪ 納豆と豆苗の梅そうめん
Cook time: 600 s
Total time: 600 s
Yield: 1人分
Ingredients: そうめん 2束(100g); 納豆 1パック; 豆苗 1/2パック; 梅干し 1個; めんつゆ[3倍濃縮] 大さじ2; 水 100cc

4.6

(

3件

)

調理時間

約10分

費用目安

200円前後

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暑い日にオススメのそうめんレシピのご紹介です！納豆と梅がそうめんに絡んで、ツルッと召し上がれる一品です♪ぜひお試し下さい。

成田ちなつ

「今日は何作ろう？」のお悩み解決

栄養士

カロリー
511kcal
炭水化物
89.6g
脂質
6.3g
たんぱく質
21.4g
糖質
82g
塩分
9.4g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料【1人分】

そうめん 2束(100g)
納豆 1パック
豆苗 1/2パック
☆つゆ
梅干し 1個
めんつゆ[3倍濃縮]大さじ2
水100cc

料理を楽しむにあたって

手順

1
豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。梅干しは種を取り出し、たたく。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
鍋に湯をわかし、そうめんを入れて袋の表示時間通りゆで、水にさらして水気を切る。
4
器にそうめんを盛り、豆苗、納豆をのせ、☆をかける。
ポイント
納豆は混ぜておきましょう。

よくある質問

Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
A
めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.6

(

3件

)

※レビューはアプリから行えます

まゆ
二日酔いの日の食事にオススメです笑簡単でとても食べやすいです。
まき
ヘルシーで美味しい☺︎

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このレシピの作成者

成田ちなつ

「今日は何作ろう？」のお悩み解決

栄養士

大学卒業後、栄養士として病院や施設で働き、現在はDELISH KITCHENで手軽に作れる家庭料理はもちろん、おもてなし料理や糖質オフレシピなどあらゆるお客様のニーズに合ったレシピ開発を行っています。お酒が大好きなので、色々なお酒や場面に合ったおつまみを考えるのが好きです♪ 『今日は何作ろう？』『これで何が作れるかな？』と悩んだ時の手助けとなれるようなレシピ作りを目指しています。