缶詰を活用♪
サバみそ煮缶の焼うどん
さばの味噌煮缶の味を活かして作る焼うどんです。みそ味と相性の良い豆板醤を加えてピリ辛に仕上げます。お好みできのこや野菜を加えても！
カロリー
502kcal
炭水化物
58.4g
脂質
20.5g
たんぱく質
22.6g
糖質
54.9g
塩分
3.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
耐熱容器にうどんをのせ、ふんわりとラップをして袋の表示時間通り加熱し、ほぐす。
2
フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、豆板醤、おろしにんにく、もやしを入れてさっと炒め、サバ缶を缶汁ごと入れてサバを粗くつぶしながら全体が馴染むまで炒める。うどんを加えて混ぜながら炒める。
3
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
3.8
※レビューはアプリから行えます
- 味付けが簡単に決まって美味しいです。 みじん切りのニンニクと生姜、鷹の爪を加えてスパイシーにしました。食べ終わりは体ポカポカです♪
けがにひめ
もやしがなくてキャベツで代用。 豆板醤は、少し多めにしてピリ辛に。 うどんによく鯖味噌がしみて美味しい。 卵黄か温泉卵を添えたら合いそう！ちんねん
鍋に具材を入れてチンしたうどん合えるだけ簡単！そして美味しい！サバ缶をたくさん常備しているのでレパートリーが増えて嬉しい☺️kana
乾燥うどんで作ったら 細いうどんでパスタみたいになりました😂 味はおいしかったです！ 細ねぎなかったので上に刻みのりのせました
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ち～