缶詰を活用♪
サバみそ煮缶の焼うどん
さばの味噌煮缶の味を活かして作る焼うどんです。みそ味と相性の良い豆板醤を加えてピリ辛に仕上げます。お好みできのこや野菜を加えても！
- 調理時間 約10分
カロリー
502kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
耐熱容器にうどんをのせ、ふんわりとラップをして袋の表示時間通り加熱し、ほぐす。
2.
フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、豆板醤、おろしにんにく、もやしを入れてさっと炒め、サバ缶を缶汁ごと入れてサバを粗くつぶしながら全体が馴染むまで炒める。うどんを加えて混ぜながら炒める。
3.
器に盛り、細ねぎをちらす。