ピリ辛味が食欲をそそる♪
鶏肉と小松菜の照り焼きうどん
キムチと絡めてピリッと大人の味に仕上げました♪具沢山でボリューム満点！夕食にいかがですか？
カロリー
750kcal
炭水化物
71.1g
脂質
33g
たんぱく質
33.8g
糖質
66g
塩分
6.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
小松菜は根元を切り、3㎝幅に切る。鶏肉は一口大に切る。
2
耐熱容器にうどんを入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで表記時間より1分短く加熱する。水にさらし水気を切る。
3
器に☆を入れて混ぜる。
4
フライパンにごま油を入れて熱し、皮目を下にして鶏肉を入れ中火で加熱する。肉に火が通ったら小松菜を加えてしんなりとするまで中火で炒める。
5
うどん、甘辛だれを加えて麺に水分がしみこむまで炒め、器に盛り付けて、キムチ、温泉卵をのせる。
レビュー
4.2
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- 簡単でとても美味しかったです！！リピ決定。温泉卵はレンジ600w40秒でよかった(竹串で穴開け必須)
tsukiyono
卵を切らしていたので、温泉卵はなし。 ごまを振ってみました。 かなりハッキリした味なので、お砂糖は小さじ1でもよかったかも。 簡単だけど、野菜もお肉もとれて◯です。オリーブ
美味しかったです。冷蔵庫にある物で、豚肉、白菜を使って2人分、調味料も倍量にして作りました。少し甘めかな〜 また作ります! 鶏もも肉に少し塩コショウし、玉ねぎ少し足して作ってみました。仕上げにパルメザンチーズをかけて食べたら美味しかったです。 小松菜で鉄分、パルメザンチーズでカルシウム!合いました
てけ