DELISH KITCHEN

ボリュームたっぷり!
サラダチキンとブロッコリーのサラダ

4.2

調理時間

10

費用目安

400前後

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サラダチキン使用でお手軽に出来るサラダのご紹介です!ふんわりと香る、しょうがと白ごまがおいしさのポイントです♪時間がない時でもパパッと作れます。

  • カロリー

    134kcal

  • 炭水化物

    7.1g

  • 脂質

    4.5g

  • たんぱく質

    17.2g

  • 糖質

    4.6g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • サラダチキン150g
  • ブロッコリー 1/2株(125g)
  • 白すりごま小さじ1
  • ☆調味料
  • おろししょうが小さじ1/2
  • 砂糖小さじ1/2
  • 大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1/2
  • オリーブオイル大さじ1/2

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

  2. 2

    サラダチキンは食べやすい大きさにさく。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、サラダチキン、白すりごまを加えて混ぜ合わせる。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • ケン

    簡単に美味しく出来ました。ドレッシングはアッサリ、さっぱりで美味しかったです。
  • ボラン185

    調味料がサラダチキンの味付けとけんかしない程度のほど良い感じでとてもおいしくいただきました。

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