手軽に栄養バランスを整える！お弁当におすすめのサラダレシピ8選
作成日: 2023/05/01
更新日: 2023/06/26
お弁当におすすめのサラダレシピを簡単動画でご紹介。チョレギサラダや中華和え、ピリ辛サラダなどのレシピを8本紹介しているので、日々の献立に是非役立ててみてください。
・夏場や梅雨の時期を避け、涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。
・十分に冷ましてからお弁当に詰めてふたを閉めてください。
・生野菜や果物を使うときはよく洗い、水気をきちんと切ってから詰めてください。
・おかずの汁気はよく切って、仕切りなども活用してお弁当に詰めましょう。
5分で完成！
トマトとサラダチキンの中華和え市販のサラダチキンを使って、さっと作れる一品をご紹介！トマトの酸味とごま油の風味でお箸がすすみます。サラダチキンは手で細かくさくと、味なじみ良く仕上がります。今夜の夕食にぜひお試しください♪
レビュー
- こたつ猫簡単！ 味付けが鶏がらスープの素ってのがラクでいい。 パクチーは苦手なので細ネギを代用。 玉ねぎを入れるトキは水分で薄まるので食べる直前か食べる分だけまぶすのがいいかも。 次はトマトをナスに替えてトライしてみます。 2回目 今回はサラダチキンとトマトにきゅうりを使いました。 これは食感かわって美味しかった。 タレを多めに作り春雨の中華サラダに使いましたが、これにはごま油が多過ぎるみたいでポン酢を足して誤魔化しました。
- 簡単に美味しく出来上がりました！簡単ですごくおいしいです！ 味が濃いめのサラダチキンを使うと、塩味が濃くなるので調整するといいです！
- ？？？すぐできるので、メニューに困ったら作ります。火も使わないしドレッシング無くても作れるのが◎ パクチーが苦手なので、代わりにキュウリを入れました。レタスを入れても美味しかったです。
- けちゃっぷパクチーが大好きなので作りました。 サラダチキンはバジル味のものを使用し、角切りにして入れましたがおいしかったです。
ごま油香る♪
サラダチキンのチョレギサラダサラダチキンを使った簡単サラダのレシピです。包丁も使わず作れます。ごま油の香りでどんどん進む！食べ応えも抜群です。
レビュー
- あーちゃんチョレギサラダが食べたくなり、このレシピ通り作らせてもらいました。 簡単でおいしく、お箸が止まりませんでした。 また作らせてもらいます！
- sa韓国のりは使ってないですけど、それでも美味しかったです(*´ω`*)
- ちゃまるキュウリが苦手なので 無しで作りましたが美味しかったです。
- K&Yママ家族にとても好評でした♪ 野菜がいくらでも食べれそうでしたが、今は値段が高いので、安い時にまた作ります。
簡単副菜！
もやしとサラダチキンの中華和え市販のサラダチキンを使って、すぐに作れる副菜をご紹介します♪もやしはレンジで加熱して調理時間を短縮します。ごま油の風味でおつまみにもおすすめ！サラダチキンはもやしとよくなじむように細かくさいてください。
レビュー
- たんぱく質ネギを入れ忘れて彩りがあまり良くない状態ですが、包丁も使わずにできて簡単なのにとても美味しかったです！また作ろうと思います！
- まりんめちゃめちゃおいしい。調味料は倍にした
- りちゃ簡単に出来ました！ネギなかったので彩り白いですが味はたしかでした！最後にいりごまをふりかけてみたら、香ばしさも出て美味しかったです！
- pchanさっぱりでとても美味しかったです またリピしたいです
ボリューム満点♪
れんこんとなすのピリ辛サラダ炒めた野菜をサラダほうれん草と合わせてサラダに仕上げました！ピリ辛な味付けで箸がすすみます♪
レビュー
- ねこ鍋サラダほうれん草→ほうれん草 れんこん→水煮れんこん なす→冷凍揚げなすで代用。 かいわれをプラスして全て炒めました！ 美味しかったです。
- もじゃ美味しかったです。
- ルナ姫お酢と豆板醤が良い味付けになっています。サラダだけど根菜でボリュームあるので立派な副菜です。これにゆで卵も合わせてさらに彩りよくしました。
- きゅーちゃんほうれん草がなかったので、ブロッコリースプラウトと混ぜて食べましたが、美味しかったです。
サラダをおかずに！
牛肉と豆苗のサラダ トマトドレッシング東海テレビ「スイッチ！」で紹介！ お肉を加えることで、サラダが主菜に！濃いめに味付けした牛肉が生野菜との相性ぴったり♪是非お試し下さい。
レビュー
- プリン豆苗間違えて1パック切ってしまったので、ドレッシングも倍で作りました。 牛肉がわりにベーコンを。 美味しかったです。
- ゆとり個人的にドレッシングのお酢が強くて牛肉が勿体無い気がしました！（ ｉ _ ｉ ） ボリュームはあります！
- マリ食べ応えあって、ドレッシングも美味しいです👍
すりおろして作る！
にんじんドレッシングサラダにんじんを丸ごと一本使った食べるドレッシング♪にんじんのカラフルな色でサラダが一気に華やかになります。おもてなしにもぴったり！どんな野菜にも合うので、お好みの野菜をもりもり食べましょう。
レビュー
- ゆき簡単でおいしいです。 いつものサラダをお店の味に格上げできます！
- にゃんにゃむニーナネコ達のソウルフードにゃ。 遅くなりますので、先に報告させてください。 できましたー。 25日夕ご飯は、 みそが体に染みる、みそ煮込みうどん こちらに載せました。 他には、 ソースが決め手、カラフル野菜で彩るチキンソテー きゅうりはぬか漬け。うみゃにゃ。 おつまみにもおすすめ、じゃがいもの甘辛おかか炒め すき焼きの味。うみゃにゃ。 すりおろして作る、にんじんドレッシングサラダ ネコのレタスだけレンチンしました。うみゃにゃ。 です。いただきます。
- りんリピありおいしい。 玉ねぎ無しでもおいしい。 玉ねぎ入れると少し辛味あるが時間が経てば馴染むかな？
- ゆっきぃとても美味しいドレッシングでした。身体にも良さそう(^-^)ただ、玉ねぎが少し辛かったかな・・・新玉ねぎを使うか、作ってから少し時間をおけばよかったかも💦
お手軽レシピ♪
白菜とサラダチキンの中華和え市販のサラダチキンを使ったアレンジレシピのご紹介！レンジで加熱した白菜は、かさが減ってたっぷりと食べられます。おかずにもおつまみにもぴったりな一品をぜひお試しください♪
レビュー
- うさぎのママ🐰🌸簡単美味しい😋また作りたい✨
- ハチ美味しかったです(*´ч`*)
- まりお弁当に入れました。簡単にできて美味しかったです。
- pchan間違えて魚を解凍してしまい 魚で作ってみました 美味しかったです
簡単副菜♪
にんじんとサラダチキンの中華和えサラダチキンのアレンジレシピをご紹介します！ごま油の風味でご飯がすすみます。にんじんは生のままでも食べられますが、加熱すると甘みが引き立ちます。おつまみにもおすすめな一品をぜひお試しください。
レビュー
- みみみ分量より少し多めに調味料足して、レビューで見かけたお酢も少し加えたらすごく美味しかったです·͜·
- ぴんくふぇありー市販のサラダチキンを使うので、味付けも作り方も超簡単❣️美味しかったです😊
- 彗星少し鶏がらスープの素を多めにしました
- けー人参はレンチンなので簡単に作れました。 美味しかったです！( ･ㅂ･)و ̑̑
