さっぱりおいしい♪
ほうれん草とトマトのツナサラダ
柔らかくて生でも食べやすいサラダほうれん草をツナ缶とトマトで簡単に調理しました♪素材が生きるシンプルなドレッシングは相性抜群！和食、洋食どちらにもあう一品です。
カロリー
170kcal
炭水化物
4.5g
脂質
13.7g
たんぱく質
7.6g
糖質
3.2g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
サラダほうれん草は根元を切り落とし、4cm幅に切る。ミニトマトは縦十字に切る。
2
ボウルに☆を入れてしっかり混ぜる。ツナ缶を加えて全体がなじむ程度に混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
3
1の野菜を加えてあえる。
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます
- もう数え切れないくらいリピしてますwww たくさん作ってもペロっと食べれるし、飽きのこないこのドレッシングは簡単ですぐ作れてめちゃお気に入りです♡ ほうれん草嫌いな人が美味しいって食べてくれるのが嬉しいでーすヾ(●´∇｀●)ﾉ
のだめ♡
ささっと簡単に出来て美味しかった(*´︶`*)♡ あいこちゃんツナのガーリック味を使ってみたら、更に美味しくなりました♡kio
簡単で美味しかったです！ゆうか
サラダほうれん草が無かったので ベビーリーフで作りました！ 簡単でさっぱりしてて美味しかったです𓌉🥗𓇋
もっと見る
cyapi