1. さっぱりおいしい♪ほうれん草とトマトのツナサラダ

さっぱりおいしい♪

ほうれん草とトマトのツナサラダ

柔らかくて生でも食べやすいサラダほうれん草をツナ缶とトマトで簡単に調理しました♪素材が生きるシンプルなドレッシングは相性抜群!和食、洋食どちらにもあう一品です。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    170kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    サラダほうれん草は根元を切り落とし、4cm幅に切る。ミニトマトは縦十字に切る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れてしっかり混ぜる。ツナ缶を加えて全体がなじむ程度に混ぜる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

  3. 3.

    1の野菜を加えてあえる。

レビュー

(4件)

4.5
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  • cyapi
    もう数え切れないくらいリピしてますwww たくさん作ってもペロっと食べれるし、飽きのこないこのドレッシングは簡単ですぐ作れてめちゃお気に入りです♡ ほうれん草嫌いな人が美味しいって食べてくれるのが嬉しいでーすヾ(●´∇`●)ノ