デリッシュキッチン

お手頃な食材で!
ハムと卵のカレー炒飯

4.4

調理時間

15

費用目安

200前後

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冷蔵庫にある材料でパパッとできる炒飯です♪困った時のお助けレシピ!シンプルな味付けなので、お好きな野菜をプラスして楽しんで頂けます。

  • カロリー

    490kcal

  • 炭水化物

    64.6g

  • 脂質

    17.3g

  • たんぱく質

    15.2g

  • 糖質

    62.5g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    ハムは粗みじん切りにする。

  2. 2

    玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする。ボウルに卵を割り入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵を入れて混ぜながら炒め、炒り卵を作り、取り出す。

  4. 4

    3のフライパンを熱し、玉ねぎ、にんじんを入れて中火でしんなりするまで炒め、ハムを加えてさっと炒める。

  5. 5

    ごはん、☆を加えて、全体に味がなじむまで炒め、炒り卵を戻し入れ、バターを加えてさっと炒める。器に盛り、パセリをちらす。

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