デリッシュキッチン

色どり綺麗な!
インゲンとにんじんのツナマヨサラダ

4.4

調理時間

20

費用目安

500前後

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白すりごまを入れることで、風味豊かな一品に仕上げました!ツナとマヨネーズが好相性。ぜひ作ってみてください♪

  • カロリー

    274kcal

  • 炭水化物

    7.8g

  • 脂質

    23.8g

  • たんぱく質

    8.6g

  • 糖質

    5g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    いんげんは両端を切り落とし、4cm幅に切る。にんじんは5mm角の棒状に切る。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、いんげんを入れて1分ゆで、水にさらし、水気を切る。

  3. 3

    同じ鍋ににんじんを入れて3分ゆで、水にさらし、水気を切る。

  4. 4

    ボウルにいんげん、にんじん、ツナ、白すりごま、マヨネーズ、塩を入れて全体にからめるように混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

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