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色どり綺麗な!

インゲンとにんじんのツナマヨサラダ

白すりごまを入れることで、風味豊かな一品に仕上げました!ツナとマヨネーズが好相性。ぜひ作ってみてください♪

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    274kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    いんげんは両端を切り落とし、4cm幅に切る。にんじんは5mm角の棒状に切る。

  2. 2.

    鍋に湯をわかし、いんげんを入れて1分ゆで、水にさらし、水気を切る。

  3. 3.

    同じ鍋ににんじんを入れて3分ゆで、水にさらし、水気を切る。

  4. 4.

    ボウルにいんげん、にんじん、ツナ、白すりごま、マヨネーズ、塩を入れて全体にからめるように混ぜる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

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サラダ