【人参×ツナ】レパートリー豊富♪旨みたっぷりサラダレシピ23選

レビュー

• ピノ

  人参は，千切りスライサーを使えば短時間で細切りになり，簡単に作れました🥕 色和えが良く，余りはお弁当の一品にしました🍱

  
• りんりんたろちゃん

  千切りはめんどうくさいですが、とても簡単で美味しかったです！！！ レンチン3分しました！

  
• まりあんぬ

  とても美味しかったです🤩✨ 簡単にささっと作れてしまうので時短でお気に入りのレシピです！！私はプラスにごまを入れました！

  
• と

  おいしかったし、食卓に彩りが生まれました！ にんじんはゆでてから使いました。

  

レビュー

• どらむかん

  玉ねぎ、すりおろせなくなった部分は、みじん切りにして、まぜました。それはそれで、食感の、アクセントになりました。あと、少し味を馴染ませると、味か 落ち着いてさらに美味しかったです。

  
• えりりん

  酢の替わりに「かんたん酢」で作りました。酸っぱいのが苦手な人におすすめです。

  
• けー

  人参はフードプセッサーで一気に千切りにしました。レシピ通りの分量で作りましたがすごく美味しくて夫とふたりでペロリと食べてしまいました。和えるだけで簡単に作れて良いですね！( ･ㅂ･)و ̑̑

  
• ひとみ

  旦那も子供にも好評でした。 一品足りないなと思うときにパッと作れて便利です。

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• el

  キャベツ減らしたけどそれでも量多いなぁ。水気しっかり絞ってかさ減らした。

  
• ゆうな

  ツナ缶は缶汁を捨てずに使いました！ マヨネーズは少し多めに入れて、人参は600Wのレンジで1分加熱しました！ きゅうりがなかったので入れずに、ハムを入れてみました！ おいしかったのでまた作ります😆

  
• ころたん

  何度も作っていますが、細く切ると特に美味しく感じます。

  
• みちゃん

  キャベツの青臭さが苦手なので、にんじんと一緒に少しだけ茹でました。 水気をしっかり切ってから和えるのをおすすめします。 ツナはオイル漬けのものを使用、油はほどよく切ってから投入しました。

  

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• CoCo

  とっても簡単に出来ました。彩り綺麗ですね。今回は冷凍の🥦ブロッコリーを使いました。今度は生の🥦で作りたいです。

  
• プリン

  人参をざく切りトマトに変えて、ごまを散らして混ぜてみたらい彩りある副菜になりました。

  
• ひつじ

  あっさりしていて美味しかったです！ 簡単なのでリピしたいですね！

  
• もちぐま

  簡単に作れて、手頃に野菜もとれるのでとても良かったです。 ツナ缶で味もちゃんとついていて美味しかったです。

  

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• OHANA

  食べにくい野菜を簡単に美味しく食べられます。 ごまがなかったので柚子胡椒を入れたらお酒のつまみにぴったりでした！

  
• おもち

  サラダ菜も一緒に加えて、 作ってみました(∩ˊᵕˋ∩) 野菜をしっかり茹でることで 食感が柔らかくなり、 とてもおいしかったです☺️ すりゴマとツナとマヨネーズの 組み合わせがよかったです(o^-^)

  
• まり

  お弁当に入れました。 簡単にできて美味しかったです。

  
• ちゃこちゃん

  胡椒をプラスして(^^)おかずやつまみにパクパク止まらない(^^)

  

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• A

  パセリは乾燥のもの、オイルはサラダ油で代用。人参の大きさにもよると思いますが、小鉢だと3人前はとれる量になったのでお弁当にも詰めました。彩りがよくてぴったり◎ドレッシング用のお塩は予めレシピの半分量程度にしておいたのですが、それでもしょっぱく感じたのでお砂糖を小さじ1加えました。次回はお塩のみ後入れにして塩気を調整したいと思います。 ２回目：中サイズの人参ひとつに対して、オリーブオイル大さじ1/2、お塩なし、こしょう3振りで味をみて、お砂糖小さじ1/2で仕上げたら前回より美味しくできました◎

  
• ささの音

  あいにくパセリはなかったのですが… にんじん臭さもなく、美味しくいただきました♪ ドレッシングとの相性も抜群でした！

  
• ミヅキ

  美味しかったです。

  
• ぴんくふぇありー

  ノンオイル食塩無添加のツナ缶を使いましたが、にんじんの塩もみとドレッシングのオリーブオイルで何も問題なかったです😊美味しかったです❣️

  

レビュー

• いいモノつくろ

  とても美味しかったです。コーンがなかったのでその他の、材料で作りました。

  
• あーこ

  ブロッコリーがめちゃくちゃ美味しいです。簡単なのに野菜もしっかり取れるので忙しい時にピッタリです！

  
• かず

  美味しかったです

  
• レイン

  簡単で美味しかったです。

  

レビュー

• シンタロー

  家族にも大人気でした❗ツナ缶が無いバージョンも美味しいです❗子供にはマロニーの長さを半分にしてあげた方が食べやすかったかなと思います❗️
• KPN

  美味しい。 分量通り作るべき
• うさ

  春雨やマロニー好きな奥さんのために作りました。美味しかったです^_^

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• mictecco

  ゆで卵とハムをプラスしました。ヘルシーじゃ無くなった。

  
• ねこまんま

  キュウリは一本、コーンは入れてません。 ツナでは無くロースハムを入れました。 味は、レシピ通りだと薄いです。 ヨーグルトは、独特の発酵の酸味で悪くなってる？？と言う仕上がりになってしまうので、控えめにしました（入れないでも大丈夫） 私はリンゴ酢も少し入れたのでレモン汁も入れてません。 おからが、水分（マヨネーズ）を凄く吸うので分量通りだとパサパサした仕上がりになります。美味しく仕上げるならマヨネーズ多め、黒胡椒多めがお勧めです。 因みに、おから200gですと凄い量が出来ます（4人分以上出来ます）日持ちしないので作る際は注意して下さい。

  
• エミ

  生おからと採れたてとうもろこしがあったので作ってみました。人参なし。ツナ缶は水煮。レモン汁も無くヨーグルトは苦手なので、お酢とマヨネーズにコショウ多めで。生おから、美味しい❤
• おにく

  あっさりしていて美味しいです！2回ほど作ってます。 人参は固いと嫌なので1分くらいレンチンしました。

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• SOUL'd OUT

  カレー粉の代わりにカレーフレーク(粉状のカレールウ)を使いました。小さじ1/2しか入れてないのにしっかりカレー風味で美味しいです(◍•ᴗ•◍)！ これはまた作りたいなぁ。

  
• saka109L

  ツナ缶、1缶でも良いね。 うまし。

  
• かおちゃん

  にんじんをピーラーで薄くスライスして生で食べるので歯ごたえがよくツナの旨味にカレー風味が合わさってとても美味しかったです💯

  
• さくもも

  ピーラーで切るので力が入りますが簡単に作れました。結構濃い目の味付けですが美味しかったです。ツナ缶も人参も家に常備してるのであと一品という時に良さそうです。

  

レビュー

• ルナ

  にんじんがなかったので大根を千切りにして加えました。シャキシャキの食感でツナマヨにぴったりでした♪

  
• ちゅぴまま

  娘は美味しいと食べてましたが私には少し塩分が強く感じました。まだ庭でスナップエンドウが採れるので今度は少し塩を減らして作ってみようと思います。

  
• ？？？

  副菜として優秀です。お弁当のおかずにも良いです。作るとあっという間に家族に食べ尽くされますヽ(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)ﾉ
• なずな

  家族が人参を嫌いなので少しにしてコーンを足してみました。 彩りが綺麗になり、ポテサラのスナップエンドウ版みたいな見た目でした(笑)

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• るる

  毎日悩むお弁当サラダにピッタリでした。

  
• ぽちこ

  簡単で程よい歯応えで好評です。 からしも辛すぎず、マスタードでもいいかも。 マッシュしないので楽です。

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• twinkle

  電子レンジで作るおから料理を始めて作りました。あっという間にできて、おから独特のパサつきもなく、おいしく作ることができました。

  
• babachan

  更新 いろいろな野菜等食材で試して味わうことのできるレシピでおススメです！ 初回 おからをたくさん頂いてしまい…。おからのサラダ⁈ どんな感じかな…。作ってみました。初回、シーチキン無しで。ちょっと濃いめかな?!でも美味しく、ご飯のおかずになります。今日はシーチキン(水煮があったので60g)を入れて作りました。やさしい味になりました。とっても簡単! 野菜を刻んで絞って和えるだけ。ちょっとした美味しい一品になり、おすすめです。　 美味しくて何度も作っています。ここの具材の他、好みの具材を入れても⭕️おすすめです! 写真に撮りました。美味しく見えますか?

  
• derikichidanomi

  簡単にできるヘルシー料理として作りました。 おからなのにサッパリと食べられます。 今回ツナ缶を水煮缶と間違えてオイル漬けで作ってしまいましたが 結果的にはどちらとも美味しかったです気分と体調で決めるのも有りかな。

  
• えぬえむ

  おから消費の為作ったが短時間で出来、野菜の一品を増やせて良かった。

  

レビュー

• にゃんにゃむニーナ

  どぇりゃあうみゃにゃーーーーでしたにゃ。 おそようございます。今日も大好き。 25日朝ご飯は、 はい、かしこまりました。作らせていただきました。 定番汁物、白菜とわかめの味噌汁 こちらに載せました。 さっぱり香ばしい、切り干し大根のごまだれサラダ こちらにも載せました。 きゅうりはぬか漬けを使用しました。 今晩のおかずにオススメ、鮭とほうれん草のバターソテー 納豆、ぬか漬けです。 いただきます。

  
• pchan

  とても美味しかったです またリピしたいです 練り胡麻は使い切れないので、手作りしました

  
• ことり

  花切大根で作ったので、歯ごたえしっかりの仕上がりです。 栄養価も良いので、ダイエットの間食用にもしています。 美味しくてパクパク食べてしまうので、小分けにしました。

  
• ちえママ

  美味しいです。2人分とありますが、量はたっぷりあります。残った分は次の日にまわしました。胡瓜から水が出るのではと心配しましたが、いい具合に味がなじんでいて、次の日も美味しくいただきました。

  

レビュー

• こりゃす

  好評でした！昆布が半分の量しかなかったので春雨を増やしました。人参ドロドロになってた∑(ﾟДﾟ)ので急遽無しで…。材料がかなりてきとうになってしまいましたが、味は美味しかったです。甘酢春雨サラダという感じ。

  
• もえチビママ

  具だくさんで美味しかったです。

  
• ゆっこ

  かんたん酢で作ったら砂糖を入れなくて済みました(*´∇`)ﾉ 酸っぱいのが苦手な主人なので、味見しながら砂糖は少し足しましたが、美味しく出来ました！
• ポメたん

  春雨がなかったので、春雨なしで作りました。 きゅうりの代わりにキャベツでつくったら、最高に美味しかったです！

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• たろ

  美味しかったです！ 新玉ねぎを加えても合いそう😌

  
• れお

  簡単に作れておいしいです。 さっぱりしていてツナの旨みがおいしくて たくさん食べられます。

  
• SOUL'd OUT

  人参は苦手ですが美味しかったです！お豆と一緒に食べられるのが良いですね。 ただ美味しかったと言ってくれる家族と、うーん…と言っていた家族とに分かれました(・∀・)また挑戦します！

  
• TS

  鬼リピしているレシピ❤ ふとした時に「最近あれ食べてないな、作ろ！」って思い立ってすぐ作れるようにフジッコさんの"5種の蒸しサラダ豆"を冷蔵庫に必ず1つはストックしています☺ アレンジと言うほどではないけれど、パセリじゃなくてバジルにしてみたり粉チーズをかけたりして美味しくいただいてます🎶

  

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• 北風

  具材も味付けもシンプルで手間がかからないのが良かったです。わさびがいいアクセントになってとても美味しかったです。また作りたいと思います。

  
• Aleksa♡

  個人的にはとても美味しいと思いました。でも夫がなんかピリッと辛いねって言いました。わさびでびっくりしたみたいです😅気にいってくれたかどうか分からなかったです😅

  
• ゆっこ

  じゃがいもや人参の切り方が少し大きかったのかわかりませんが、レンジでは全然火が通らず、合計10分以上レンチンしましたが、火が通りませんでした。 なので、次作るときは鍋でゆでたいと思います…。 わさびがなかったので、代わりに柚子胡椒を使いましたが、かつお節やその他の調味料との相性も良く、おいしかったです！！

  
• kouhi

  小分けで少し頂くには良いと思いますが、１人で全部食べると味つけに飽きてしまいました😃💦

  

レビュー

• キキニャン

  シャキシャキサラダ🥗、火を使わず簡単に出来ました♪ 菊芋は水にさらしてあくがぬけると食感も良く、自然な甘みを感じます。 カレー🍛に入れたり薄くスライスしてチップスにしてみたり、いろいろ試してみています〜(^^)

  
• うたc5

  菊芋を貰ったので検索して。 さっぱり美味しい！

  
• チョビすけ

  シャキシャキ感がたまりません 勿論生で頂きましたが、少し長めに水に浸しました 癖もなく美味しかったです 生が苦手な方は軽くレンチンをおすすめします

  
• ポポロン

  レシピ通りだと少し味が薄かった

  

レビュー

• もみママ

  ポン酢を少し足してすごく好みの味になりました。

レビュー

• あおめいち

  半端に余ったレタスと人参の消費にバッチリです。和風ドレッシングとツナが合うのできゅうり、千切りにしたキャベツ、カイワレを入れてもおいしそう‎(◍˃ ᵕ ˂◍)簡単にできて美味しかったです☆.｡.:*・

  
• もえチビママ

  味がよかった。美味しかったです。

  
• みちゃん

  にんじんは一度茹でてから加えました。 余っていたちくわとかいわれも投入！ ツナが入ることで塩気が出て、おいしかったです！多めに作ったんですが、ぺろっと食べてしまいました。

  
• BBB

  レタスをちぎり、調味料と合わせようとしたら余りにもボリュームがあり、ちぎったレタスを全部追加するのをやめちゃいました。旦那は酸っぱいのが苦手なので酢を控えめにして作りました。美味しいです！ また作りたい一品に追加です。

  

レビュー

• こりゃす

  美味しいです！ハムが無かったのでツナ缶で作れるのが助かります。ツナの旨味と調味料の味付けもあってます。ツナの油はもったないのでお味噌汁に入れたらそちらも好評でした。

  
• まき

  簡単でした。 味がぼんやりしてしまったので鶏ガラスープを入れました。

  
• にっしー

  さっぱりしていて良かったです

レビュー

• モーリス

  好評でした。