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レンジで簡単♪

いんげんと豆のフレンチサラダ

さやいんげんはレンジで加熱して時短調理! 赤パプリカを加えれば一気に彩り鮮やかに! ドレッシングはお好みで変更してアレンジを楽しんで♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    173kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    さやいんげんは根元を切り落として2cm幅に切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して冷水に取り、水気を切る。赤パプリカは2cm角に切る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、さやいんげん、赤パプリカ、大豆を加えて混ぜ合わせる。