レンジで簡単♪
いんげんと豆のフレンチサラダ
さやいんげんはレンジで加熱して時短調理！ 赤パプリカを加えれば一気に彩り鮮やかに！ ドレッシングはお好みで変更してアレンジを楽しんで♪
カロリー
173kcal
炭水化物
11g
脂質
11g
たんぱく質
8.5g
糖質
6.2g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
さやいんげんは根元を切り落として2cm幅に切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して冷水に取り、水気を切る。赤パプリカは2cm角に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、さやいんげん、赤パプリカ、大豆を加えて混ぜ合わせる。
Aleksa♡