DELISH KITCHEN

衣サクサク!
卵なしで作るとんかつ

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(2件)

調理時間

30

費用目安

400前後

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卵不使用♪衣は水溶き薄力粉とパン粉のみを使って作ります。卵を使わなくてもしっかりとパン粉をつけることでサクサク食感のとんかつを作ることができますよ!

  • カロリー

    535kcal

  • 炭水化物

    26g

  • 脂質

    35.8g

  • たんぱく質

    22.8g

  • 糖質

    24.6g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豚肉は赤身と脂身の間の筋に数カ所切り込みを入れる。塩、こしょうをふり、薄力粉(適量)を全体に薄くまぶす。

  2. 2

    1の豚肉を水溶き薄力粉、パン粉の順に衣をつける。

  3. 3

    フライパンに底から2cm程度のサラダ油を入れて180℃に熱し、2の豚肉を入れて中に火が通り両面きつね色になるまで3〜5分ほど揚げる(とんかつ)。

  4. 4

    とんかつは食べやすい大きさに切る。器に千切りキャベツ、とんかつを盛り、とんかつソースをかけ、からしを添える。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.2gの減塩となります。

レビュー

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(2件)
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